Питая за закуска е хит в модерното хранене
Купичка лелея за първото хранене денем е най-новият шлагер измежду всички, които желаят да се хранят здравословно, пишат на своите страници списание Вог и уеб страницата Попшугър. Ако лелея не ви приказва нищо, то може би по-познато ще ви звучи другото ѝ название – драконов плод.
Плодът има доста забавен тип – месестата му част може да бъде бяла или в червеникави багри. Питаята е извънредно сочна и умерено сладка – във вътрешността си има голям брой дребни черни семенца. Освен примамливия си външен тип драконовият плод има и извънредно доста потребни съставки в себе си.
Той е богат на антиоксиданти и фибри, съдържа огромно количество магнезий, калций и не на последно място - витамин С. Въпросните дребни черни семенца, които се намират в месестата част на плода, са извънредно богати на омега-3 мастните киселини. Всички тези незаменими съставки вършат драконовия плод съвършен за укрепване на имунната система.
Интересният плод може да се употребява и за битка с наднормените килограми, оповестява ни още уеб страницата Попшугър. Освен това питаята може да понижи заплахата от високо кръвно налягане. Странният му тип прави разнородни асоциации в главата ни за това какъв е усетът. Всъщност може да се каже, че драконовият плод е нещо приблизително сред круша и киви.
Да се върнем обаче на нашумялата в последно време здравословна закуска с питаята. За да си я извършите вкъщи, са ви нужни единствено няколко съставки – преди всичко, драконовия плод, следван от неподсладено бадемово мляко и шепа замразени плодове.
Плодовете могат да бъдат каквито вие и фамилията ви предпочитате - боровинки, малини и други Драконовият плод може да бъде платен и у нас – на запад даже продават подготвени пакетчета смути от плода. Хубавото на екзотичния плод е, че може да се съчетава освен с изброените нагоре артикули.
Ако желаете да си набавите повече фибри и омега-3 мастни киселини, прибавете към питаята семена от чия. Ако предпочитате, заменете ги със слънчогледови ядки или бадеми. Разбира се, към плода могат да се прибавят и пресни плодове – манго, киви и др.
