Крушите: Суперплодът, който върши чудеса!
Крушите са измежду обичаните зимни плодове на огромна част от българското население. Плодовете на крушата са сочни, сладки и има огромно многообразие от сортове. Освен всичко останало, те са и ужасно потребни, най-много поради ниското наличие на мазнини и калории. Те са богати на витамини, фибри и минерали. Тенденцията през последните години сочи, че крушите са на път да се трансфорат в суперхрана.
Ползите от потреблението на круши е много огромна и разнообразна. Те спомагат за по-лесно и леко дишане. В Китай да вземем за пример употребяват крушите даже като лекарство при белодробни болести. Заради високото наличие на глутатион, който е антиоксидант, сокът от круша покачва имунитета на белите дробове и по този метод подкрепя за образуването на зараза. Естествено при такива проблеми би трябвало първо да се посъветваме със своя лекуващ доктор.
Крушите се оказват доста потребни и при друга публикувана болест - при диабета. Там наличието им на полифеноли се явява като предпазен резултат против развиването на диабет от вид две и оказва помощ за контролиране и понижаване на кръвната захар в кръвта. Препоръчва се яденето на необелени круши най-малко пет пъти в седмицата.
Крушите се предлагат и за бременните дами, защото са много хранителни и съдържат фолиева киселина, която е много значима за протичането на една естествена бременност. Една по-голяма круша обезпечава най-малко 14 микрограма фолиева киселина и през първите месеци на бременността мощно се предлага тяхната консумация, като натурален банкет на фолиева киселина.
Крушата се оказва и антиалергична. Неслучайно е употребена при зареждане на бебето, като първият плод, който се дава на дребното дете, поради вкусния си сок, е доста малко евентуално да му аргументи някакъв тип алергична реакция.
Крушите защищават костите. Те съдържат високи равнища на витамин К, който е жизненоважен за здравето на костите и минерала бор, който пък оказва помощ на тялото да резервира калция в организма на човек.
Може би една от най-интересните изгоди, на крушите е при махмурлук. Те могат да понижат равнището на алкохол в кръвта и последващите от него болки в главата и краткотрайна неразположеност. Единственото изискване е да го консумираме преди да седнем да честваме, а не по-късно на сутринта.
