Вълшебни коктейли за кръвообразуване
Кръвните кафези имат стеснен живот. Смъртта на " остарели " кафези се случва непрекъснато: да вземем за пример животът на еритроцитите е 3-4 месеца, на тромбоцитите - към седмица, а множеството левкоцити - въпрос на дни.
За да компенсира тези загуби, здравият възрастен създава към 500 милиарда нови кръвни кафези всеки ден.
Добре е да знаете, че има и естествени и натурални артикули, с които можете да помогнете на своето кръвбообразуването. Ако сметнете, че имате потребност, а и просто по този начин - за здраве, приготвяйте си някой от тези вълшебни коктейли за кръвообразуване.
Сок от нар, подсладен с мед или кленов сироп
Често се предлага да се пие сок от нар, само че не всеки път е допустимо да се откри висококачествени същински подобен в магазина. Повечето бутилки сок от нар съдържат консерванти и ароматизанти, доста захар и други сокове. Ако имате опция, направете си сами такава вълшебна напитка. Добавете мед или кленов сироп за спомагателна наслада. Такъв коктейл е с високо наличие на желязо и ще се погрижи за повишение на хемоглобина в кръвта.
Червено вино
Разбира се, тук приказваме единствено в дребни количества, не повече от 150 ml дневно. Виното съдържа биофлавоноиди, които защищават кръвоносните съдове и усъвършенстват усвояването на желязото в организма. Ето за какво хората, дарили кръв, постоянно се поучават да пият не повече от чаша алено вино дневно, несъмнено, в случай че няма взаимозависимост или някакви болести, при които виното е противопоказано.
Сок от цвекло с ябълки и мед
Ако дневно пиете единствено 30 мл сок от цвекло, доста ще покачат равнището на хемоглобина. Също по този начин цвеклото съдържа желязо, растителни протеини, аминокиселини и витамини, които ще открият процеса на хематопоеза и ще възстановяват състава на кръвта. Може да го комбинирате със сок от ябълка, която пък пречиства лимфната система и се грижи всеобщо за вашето здраве.
Смути със спанак и ядки
Изберете ядки, които са най-харесвани от вас. За образец в ореховите ядки има калий, калций, фосфор и желязо, както и микроелементи, който въздействат върху метаболитните процеси и вземат участие в хематопоетичната киселина. Спанакът пък, въпреки това, съдържа фолат (витамин B), който значително подкрепя образуването на кръв и обновяването на клетките в тялото. Освен това този витамин ни защищава от инсулти, защото възстановява кръвното налягане и укрепва стените на кръвоносните съдове.
Помогнете си с още от нашите детокс предписания и предписания за здраве.
