Продукти за млада кожа
Красотата би трябвало да се поддържа освен извън, само че и от вътрешната страна. Най-добре с това се оправят плодовете. За да бъде кожата еластична, дава отговор колагенът.
Главният снабдител на колаген е витамин С, който не се създава от тялото. Но той може да бъде получен в огромни количества от хранителни артикули.
Витамин С се съдържа в портокалите, лимоните, малините, ягодите, шипката. Редовно пийте шипков чай и кожата ви постоянно ще бъде млада и еластична.
За да наподобява кожата на лицето ви свежа и сияеща, са й нужни антиоксиданти, и по-точно витамин Е. Той възвръща защитния пласт на кожата.
Освен това този витамин обновява клетките и усъвършенства цвета на лицето. Той се съдържа в хубавите кремове за лице. Най-много витамин Е има в растителните масла, черния дроб, яйцата, бобовите култури, брюкселското зеле, зелените зеленчуци, черешите, семките на ябълките и крушите, слънчогледовите семки и фъстъците.
През зимата доста дами се оплакват от напукани устни. Това се дължи както на студеното време, по този начин и на неналичието на витамин В2, който е нужен за хубавичко кожа.
Витамин В2 се съдържа също по този начин в маята, яйцата, бадемите, гъбите, изварата, млякото, макароните, белия самун. Обикновено неналичието на витамин В2 се дължи на незадоволителната консумация на мляко и млечни артикули.
За да е хубав тенът на кожата на лицето ви, би трябвало да заредите организма си с витамин А. Той се намира в огромно количество в морковите и във всички оранжеви плодове.
Не забравяйте, че витамин А е мастноразтворим и се усвоява от организма единствено при съществуването на лой. Овкусете салатата от моркови със зехтин, с цел да извлечете изгода от оранжевия зарзават.
