Кортизол
Кортизолът съставлява хормон, който се създава от холестерола и принадлежи към групата на глюкокортикоидите. Отделя се от надбъбречните жлези след подаден сигнал от хипофизната жлеза.
Нормално във всеки организъм се създава сред 10 и 30 мг кортизол за 24 часа, като равнищата му варират денем – заран са най-високи и най-ниски са вечер и нощем.
Кортизолът се назовава хормон на напрежението и това по никакъв начин не е инцидентно – главният фактор, който подтиква синтеза му, са разнообразни типове стрес, които могат да са с най-различен темперамент – консумация на нездравословни храни, усилени тренировки, контузии, мощни страсти, недохранване, незадоволително сън, болести, изпитване на болежка.
Ползи от кортизол
Когато кортизолът е в естествени равнища, той носи единствено изгоди за организма. Нормалното му секретиране е значимо за протичането на редица значими процеси. Той понижава чувствителността към болежка, усилва съпротивителните сили на организма, усъвършенства паметта и способността за съсредоточаване.
Вреди от кортизол
Високите равнища на кортизол за нескончаем интервал носи редица негативи. Постепенно се намалява имунитетът, намалява се секрецията на хормоните тестостерон и соматотропин, потиска се функционалността на щитовидната жлеза, настава дисбаланс в кръвната захар, покачва се кръвното, понижават се познавателните качества.
Постоянно понижава мускулната тъкан, усилва се мастната тъкан, форсира се стареенето на клетките. Високите равнища на кортизол провокират поява на язва, диабет и стрии, понижава се костната компактност, което е главен фактор за поява на остеопороза.
Симптоми при висок кортизол
Симптомите при висок кортозол са най-различни. Човек, измъчен от сходен проблем, стартира да се изпитва разнообразни промени в настроението – тревога, меланхолия и нараснала нервност. Това се дължи на обстоятелството, че кортизолът оказва въздействие върху синтезирането на допамин и серотонин.
Както стана ясно, синтезът на кортизол е най-голям рано заран, когато човек би трябвало да се разсъни и да е пресен и деятелен. Хората, които имат висок кортизол заран, се усещат изтощени, а за сметка на това вечер са бодри.
Теглото последователно се покачва, тъй като кортизолът освен подтиква апетита, само че и ускорява желанието за сладко. Високите равнища на хормона предизвикват дехидратация на кожата, която, от своя страна, води до появяването на преждевременни бръчки и състаряване.
Високият кортизол, породен от непрекъснат стрес, може да аргументи покачване на кръвното и по този метод да завиши риска от развиването на сърдечно-съдови болести.
Изследване на кортизол
Изследването на кортизол се назначава, с цел да се дефинират равнищата му в кръвта. Обикновено се вземат две кръвни проби – една заран и една вечер, тъй като равнищата му са разнообразни. Най-често сходно проучване се назначава, с цел да се диагностицират проблеми с хипофизата или с надбъбречните жлези.
Преди назначението на проучването човек би трябвало да се приготви. За задачата в деня преди него се заобикаля физическа интензивност, а половин час преди самата проба се лежи. Приемът на някои лекарства може да промени резултатите, по тази причина в случай че човек пие хапчета, би трябвало да уведоми лекаря си за тях.
Изследването не трябва да се организира след изживян душевен или физически стрес, по време на бременност или при ниска кръвна захар, при банкет на някои лекарства.
Отклоненията от нормите могат да се дължат на избрани заболявания и проблеми. Високите равнища може да се дължат на увреждания на бъбреците, черния дроб, затлъстяване, меланхолия, хипертиреоидизъм. Най-често срещаната причина е синдром на Кушинг.
Ниските равнища на кортизол може да са породени от кървене в някой вътрешен орган или болест на Адисон.
Нормални стойности на кортизола
Нивата на кортизол са идентични при мъжете и дамите. Могат да се покачат леко при бременните и е физиологично, т.е. няма патологична етиология. Всички естествени стойности в организма са настоящи единствено при положение, че индивидът е изцяло здрав и няма хронични болести, които да им повлияят.
Хормонът се мери в μg / L и nmol / L. Показателят може да се разграничава въпреки всичко според от времето на деня. Например, нормата за утринните часове е 91-235 μg / l (250-650 Nmol / l), до момента в който за вечерта те са в рамките на 18-101 mcg / l (50-280 Nmol / l). Показателите леко могат да се разграничават според от лабораторията, където се е направила диагностиката. Пиковото време за повишение на кортизола е в утринните часове и по-конкретно към 6-8 часа. Най-ниска е цената му вечер след 20:00 часа. Това постоянно се взема поради, в случай че се прави разбор на хормона.
Функции на кортилзола в организма
Кортизолът е нужен на организма, защото той извършва следните извънредно значими функционалности:
1. Участва интензивно в метаболитните процеси на протеините в тялото и по този начин се понижава равнището на производството им в клетките. По този метод се подтикват интензивно катаболните процеси в организма;
2. Оказва резултат върху равнището на натрий и калций в кръвния поток;
3. Повлиява намаление на равнището на консумация на захари от клетките в организма и по този начин се усилва концентрацията му в кръвта. Важно е да се знае, че повишението на равнищата на кортизол в кръвта води след себе си риск от развиване на стероиден диабет;
4. Насърчава разграждането на мазнините и покачва равнището на свободните мастни киселини, което прави допустимо снабдяването на тялото с задоволително енергия;
5. Активно взе участие в процесите на контролиране на кръвното налягане;
6. Помага при съществуването на инфекциозен развой, стабилизирайки мембраните на клетъчните лизозоми, въздействайки интензивно на имунната система и намалявайки пропускливостта на стената на съдовете.
Повишени равнища на кортизол като отговор на стресовите обстановки
Всички стресови фактори, които засягат човек, карат нервната му система да изпраща сигнали до хипоталамуса. Това, от своя страна, води до увеличение на производството на кортикотропин (CRH), който доближава до хипофизната жлеза посредством кръвния поток. Хипофизната жлеза, откакто получи огромно количество CRH, стартира да създава адренокортикотропен хормон (АКТХ).
След като АКТХ попадне в надбъбречните жлези посредством кръвта, то стартира и синтезирането на хормона кортизол. Той също се придвижва по кръвния ток и може да “пътува ” до всяка една целева клетка в организма. Обикновено това са по този начин наречените хепатоцити, с които той се свързва, защото те съдържат нужния за това протеин.
Следва стартирането на много комплицирани процеси и реакции в организма, разследване на което се задействат редица гени. Получава се повишение на равнището на специфичните протеини в тялото. Именно на тези протеини се дължи отговорът на организма към стресовия фактор.
Състояния, водещи до нараснал кортизол
Следните положения могат да доведат до повишение на равнищата на кортизол:
1. Заболяването Кушинг;
2. Новообразувания на надбъбречната кора;
3. Редица стресови фактори, които могат да зародят при хората с някои заболявания;
4. Болести на нервната система;
5. Инфекциозни патологии в острия си стадий;
6. При рак, когато се получава навлизането на ендокринните кафези в панкреаса, тимуса или белите дробове;
7. Захарен диабет;
8. Клинична гибел или кома;
9. Ако се постанова банкет на разнообразни хормонални препарати, да вземем за пример естрогени или кортикостероиди;
10. Алкохолно натравяне;
11. При съществуване на астма;
12. Ако се одобряват амфетамини;
13. Патологии на бъбреците или черния дроб, в частност тези в изострен стадий;
14. При пушачите с дълготраен стаж;
15. Хората с по-лабилна душeвност, които реагират много остро на стресовите ситуации;
16. При хората страдащи от наднормено тегло;
17. Прием на хормонални препарати за дълъг интервал от времето;
18. При бременност и след раждането на детето.
Симптоми при непрекъснато висок кортизол в кръвта
В случай че по някаква причина равнището на кортизола в организма е непрекъснато нараснало (дори в случай че се дължи на патология), то това ще докара и до определни промени:
1. Понижаване на интелектуалните качества, тъй като в този случай страда нервната система;
2. Ще възникнак неизбежни промени в хормоналния декор, което ще окаже резултат и на щитовидната жлеза;
3. Покачване на кръвното налягане, което води след себе си и до заплахата от хипертонична криза;
4. Повишен вкус, което може да стане повода за повишаване на теглото;
5. Проблеми със съня;
6. Риска от инфаркт се увеличав многократно;
7. Понижаване на имунната отбрана на организма, което може да стане дразнещ фактор за другите болести.
Ако имате някои от гореизброените признаци, то навреме би трябвало да се обърнете към здравно лице, с цел да се откри повода.
Причини за непрекъснато невисок кортизол
1. Болест на Адисон с друга етиология. Във всеки един случай се получава понижаването на равнищата на кортизола, което се дължи на проблеми с надбъбречните жлези;
2. В случай на патология, която визира работата на хипофизната жлеза;
3. Ако щитовидната жлеза не работи вярно, което води до това, че тя не създава всички нужни хормони. В разследване на това се получава и намаление на равнището на кортизола в кръвния поток;
4. Хормонална терапия с някои лекарства за по-дълго време;
5. Дефицит на ензими, които вземат участие в производството на хормона кортизол;
6. Увреждане на черния дроб: хепатит или цироза;
7. Подагра.
Определяне на равнището на кортизол в урината
За да се дефинира равнището на този хормон, е значимо да се даде освен кръв, само че и урина за проучване. Само по този начин резултите ще са оптимално достоверни. Важно е и кога на деня се праци проучването, защото равнищата на хормона се въздействат от това.
Възможно е равнището му да е нараснало, в случай че човек страда от синдрома на Кушинг, на фона на някакви психологични болести или под непрекъснатото въздействието на стресови обстановки. Повишеното равнище на кортизола в урина се среща най-често, в случай че човек страда от хипогликемия, наднормено тегло, инфектиране на задстомашната жлеза или в случай че постоянно злоупотребява с алкохолни питиета. Важно е да се има поради, че скорошни пострадвания или претърпени интервенции могат също да повлияят на резултата.
В случай на понижено равнище на кортизола, това може да се дължи на голям брой фактори - патологии с автоимунна етиология, новообразувания, болест на Адисон и други. Трябва да се знае, че в урината се дефинира равнището на по този начин наречения свободен кортизол. При разчитането на получените данни постоянно би трябвало да се има поради това, че даже дейните тренировки могат да доведат до повишението на равнището на кортизол или казано с други думи - не всеки път това се дължи на някаква патология.
Регулиране на кортизол
Избягването на трайно нарасналите равнища на кортизол е значима причина за положителното здраве. За да се предотвратят отрицателните последствия, всеки човек би трябвало да се пробва да съблюдава няколко съществени правила. На първо място, е належащо да се понижи, доколкото е допустимо, стресът.
Той е главен провинен за високия кортизол и би трябвало да се контролира. Пълноценният сън е значим, прекомерно натоварващите тренировки би трябвало да се заменят с умерени. Драстичните диети се заобикалят, а храната би трябвало да бъде качествена и пълноценна. Кафето и енергийните питиета би трябвало да се понижат, да се заобикаля цигареният пушек.
Всекидневният стрес, подбуден от задължения, обездвижване, банкет на кофеин, алкохол и цигари, недоспиване и дисбаланс в храненето би трябвало да се заменят от извършения, упражняване на йога и медитация, цялостна смяна в метода на живот.
Хранене и кортизол
Както във връзка с доста други хормони, по този начин и тук се оказва, че храненето е измежду най-важните фактори за поддържане на естествени равнища на кортизол.
За да се поддържат равнищата на кортизол, изключително при интензивно трениращи хора, би трябвало да се построи подобаващ режим на хранене, който включва към 6 хранения дневно, разграничени в дребни порции. Силно пониженият калориен банкет може да усили равнищата на кортизол с до 40%.
Повишаването на кортизол се получава и от консумация на храни с прекалено много захар, шоколад и кафе, храни с доста високо наличие на мазнини.
Чесънът е една от най-полезните храни във връзка с надзор на кортизола. Това се дължи на обстоятелството, че той е богат на витамин С.
