Бакопа мониери забавя стареенето
Когнитивният крах е положение, при което се получава доста тежко нарушаване на познавателните качества, каквито са речта, концентрацията, паметта, мисленето, въображението и други
Повечето хора считат, че този проблем се появява с течение на възрастта и на процедура остаряването е единственият извършител. В реалност огромна част от болести, които са свързани с възрастта – забравяне, болест на Алцхаймер, слаба памет и други, са породени освен от стареенето, само че и от средата, в която живеем.
Причинители са нездравословния метод на живот и нездравословното хранене, както и тютюнопушенето, обездвижването и други Иначе казано, има доста фактори, които можем да направляваме и променим, с цел да запазим когнитивната функционалност на по-късен стадий.
Необходимо е да се употребяват храни, които са задоволително богати на витамини, най-много витамин В12, храни, в които се съдържат омега-3 мастни киселини. Не на последно място би трябвало да сме по-активни физически. Специалисти настояват, че тези промени могат да оказват помощ на всеки да усъвършенства положението си, без значение на каква възраст е.
Можем също да допълним хранителния си режим със суперхрани, за които е научно потвърдено, че оказват помощ за здравето на мозъка.
- Кокосово масло – то може да лекува доста болести, сред които сърдечно-съдови проблеми, затлъстяване и други Редица изследвания потвърждават, че средноверижните триглицериди на кокосовото масло могат да подобрят когнитивната функционалност при хора, които имат проблеми с паметта.
- Орехи – изследване демонстрира, че постоянното похапване на орехи усъвършенства паметта и когнитивните функционалности. Орехите са извънредно богати на омега-3 мастни киселини на растителна основа, витамин Е, за който е известно, че предотвратява когнитивното увреждане, както и на алфа-линоленова киселина.
- Бакопа мониери (Брахми) – в аюрведическата медицина тази билка от дълго време е употребена за лекуване на когнитивни проблеми. Многогодишното растение е решавало проблеми като неприятна памет. Според актуалните проучвания дълготрайната консумация на дестилат от билката понижава нужното време за научаване на нови обстоятелства с 50 на 100.
Друго проучване демонстрира, че при постоянна консумация на бакопа мониери се следят обилни усъвършенствания в словесната обработка на информация. Проучването е извършено от Браян Кайрала, който работи в Колежа на Филаделфия по остеопатична медицина.
Той организира изследване с 20 доброволци, които са в преклонна възраст – участниците са разграничени на две групи. Едната група от хора са консумирали по 300 мг от билката дневно, а другата група са вземали плацебо.
Оказва, се, че първата група има доста усъвършенстване и съгласно Кайрала, този резултат демонстрира че билката може да помогне за предотвратяването на заболяването на Алцхаймер. Специалистът счита, че бъдещи изследвания на растението ще оказват помощ да се потвърди, че бакопа мониери може да помогне за закъснение на когнитивния крах, който е обвързван с напредването на възрастта.
