Когато става въпрос за отслабване, всички сме чували колко важна

Отслабване с вода – най-евтиното и бързо на света

Когато става въпрос за намаляване, всички сме чували какъв брой значима е ролята на водата в този развой. Дехидратацията е пръв съперник на загубата на килограми. Водата извежда всичко излишно на открито и форсира метаболизма.

Когато в тялото се получи дефицит на вода, то не може да управлява вярно температурата си и да гори складираните мазнини, защото ги употребява, с цел да поддържа салдото. Ако съумеете да придобиете една вярна просвета на консумация на водата, ще слабеете без никакви старания. Ето по какъв начин:

Винаги пийте по чаша топла вода на гладно след пробуждане.

15-20 минути преди всяко хранене пийте вода със стайна температура.

Половин час преди подготовка пийте чаша вода. Приемайте по глътка на всеки 15 минути и още една чаша - в края на тренировката.

Винаги, когато усетите припадък на мощен апетит, първо пийте вода. Това ще залъже стомаха и ще притъпи чувството за апетит.

Никога не си позволявайте да се почувствате жадни. Ако това въпреки всичко стане, то е знак за дехидратация и може да приемате колкото си пожелаете от живителната акуратност.

Точно в 10 сутринта и в 22 часа вечерта пийте студена вода. Това ще подтиква тялото да изразходва сила.

Изпивайте чаша вода преди всяко лягане. Това ще поддържа метаболизма деен и ще ви защищити от сърдечни проблеми.

Дневният банкет вода се пресмята по отношение на килограмите на всеки субект. То е строго самостоятелно:

9 кг – 0.25 литра, 1 чаша;

18 кг – 0.50 литра, 2 чаши от 250 мл;

27 кг – 0.75 литра, 3 чаши от 250 мл;

36 кг – 1.00 литра, 4 чаши от 250 мл;

45 кг – 1.25 литра, 5 чаши от 250 мл;

54 кг – 1.50 литра, 6 чаши от 250 мл;

63 кг – 1.75 литра, 7 чаши от 250 мл;

72 кг – 2.00 литра, 8 чаши от 250 мл;

81 кг – 2.25 литра, 9 чаши от 250 мл;