Храни и напитки за разхлабване
Когато се постанова да преминете към режим за разхлабване, би трябвало да се посъветвате със експерт, в случай че запекът е провокиран от инфектиране на апендицита, изостряне на язвена болест, възпаления на стомаха и кръвоизливи.
Но в случай че запекът е провокиран от затънал метод на живот или от стрес, можете да консумирате избрани храни и питиета, които имат свойството да работят разхлабващо.
Продължителното прилагане на разхлабващи медикаменти и добавки може да докара до понижаване на тяхната успеваемост поради това, че организмът привиква с тях.
Затова при нужда сменяйте разхлабващите препарати. Най-добре е в случай че може да се справите с казуса благодарение на храни и питиета.
Имайте поради, че даже храните, които имат разхлабващо деяние, понижават успеваемостта им при варене и при прибавяне на захар.
За разхлабване консумирайте леден компот и айрян, а също по този начин сурови плодове и зеленчуци, които съдържат целулоза. Това са аленото цвекло, ряпата, репичките, доматите, магданозът, копърът, зелето.
От плодовете се предлагат сливите, вишните, кайсиите, ябълките, фурмите, грейпфрутите, наровете, крушите, малините. Полезни са продуктите, съдържащи органични киселини – кисело мляко, бяло вино, ябълков оцет.
Редовно консумирайте компот от сушени кайсии, вишни и ябълки. За справяне с продължителния твърдоглав запек всеки ден в продължение на един месец консумирайте сок от кисело зеле с добавка от бирена квас – една чаена лъжичка квас на една чаша зелев сок.
На децата се дава морковен сок за разхлабване. В взаимозависимост от възрастта се дава от една чаена лъжичка до половин чаена чаша сок преди ястие.
Полезни в това отношение, както за деца, по този начин и за възрастни, са сокът на спанака, целината и аленото цвекло.
Намалете потреблението на артикули, които затрудняват освобождението на стомаха – това са черният чай, какаото, кафето, шоколадът, бананите и пикантните подправки.
За разхлабване се предлага потреблението на варена елда, зеленчукови супи, краставици, черен самун и мед. Препоръчва се потреблението на сушени сини сливи на гладно.
При запек, провокиран от нервозен срив и стрес се предлага потреблението на варени плодове и зеленчуци, а също по този начин се не разрешава потреблението на студени питиета.
Разгледайте още:
- разхлабващ чай за възрастни;
- разхлабващ чай с джинджифил;
- разхлабващи и запичащи храни;
