Няколко причини за отслабване и здравословно хранене
Когато желаете да започнете режим, с цел да влезете във форма, най-трудна е първата стъпка – мотивацията. Трябва в действителност да имате предпочитание и воля да го спазвате. Не един път сме казвали „ Започвам диета от понеделник ”, „ След празниците спирам да се храня ”, „ От на следващия ден ще спортувам – през днешния ден съм изтощен ”.
Няма сходно нещо – в случай че човек желае да наподобява добре и в действителност има предпочитание да смъкна някое и друго килце, той ще стартира не от на следващия ден или от понеделник, а от през днешния ден.
За да се решите да отслабвате ви трябват аргументи – за и срещу. Най-елементарната причина, за която всеки може да се сети, е – направете го, с цел да се чувствате самите вие добре.
Наднорменото тегло носи сериозен риск за вашето здраве - затруднява работата на сърцето, оттова се поражда и казусът с кръвното налягане; непотребните килограми съществено натоварват ставите, стартирате да се обездвижвате.
Жлезите с вътрешна секреция, които управляват химичния баланс в тялото, стартират да не действат вярно. Цялото ви тяло стартира да работи на по-бавни обороти и ви подсказва, че би трябвало да вземете ограничения.
Или обощено казано, наднорменото тегло в продължение на годините може да бъде причина за развиването на редица подли заболявания, от които в случай че можем да се предпазим, е по-добре да го създадем.
Започнете да се живеете здравословно. Това никога не значи лишаване, страдания, ужасяващи диети. Здравословният живот и здравословното хранене ще ви насочи каква е вярната посока – можете да си хапвате от всичко, само че би трябвало да бъде в умерени количества и в избран ред.
Здравословното хранене не значи ограничавания, значи дисциплинираност в храната. Основната причина за наднорменото тегло е безразборното похапване оттук-оттам.
Здравословната храна ще ви покаже, че и вярното може да бъде задоволително вкусно. И с изключение на всичко останало ще имате и резултати – ще започнете да губите тегло и последователно ще влезете в мечтаната форма.
Здравословната храна ще има два пъти по-голям триумф върху тялото ви, в случай че по едно и също време с вярното хранене поспортувате. Не е наложително да е избран спорт – може да потичате заран или вечер, да карате колело, да вършиме извършения вкъщи, да ходите на зумба-фитнес. Това не е от голяма важност.
Важното е да съумеете да „ превъзпитате ” организма си да се храни с вкусна и качествена храна и вие да разберете, че задачата на храненето е то да бъде наслаждение.
