Диета с киви: Губиш 4 кг за 7 дни
Кивито е другоземен и доста апетитен плод, който се отглежда и в някои от по-южните елементи на България. Установено, че приемът му може доста да понижи рисковете от някои болести като хипертония и даже да понижи тежестта ви.
Кивито съдържа редица витамини (B1, B2, C, E...). Също по този начин се съдържат магнезий, желязо, фосфор, калций. Диетата с киви е потребна и хранителна за организма ни.
Най-голям резултат може да се реализира с яденето на киви 30-40 минути преди главното хранене или 2 часа след него.
Как се ползва диетата?
Хубаво е в седмицата да имате най-малко 1 ден, отдаден на киви. Приемайте наложително минерална вода, неподсладен зелен чай или билкови чайове, киви - 1-1.5 кг.
При хранене 4-6 пъти дневно е допустима загуба на 1 кг.
Продължителността на диетата не би трябвало да надвишава 1 седмица.
Примерна закуска
Плодова салата - смесете нарязана зелена ябълка, киви и грейпфрут. Добавете 2 супени лъжици пшеничен зародиш, 4 супени лъжици овесено брашно и 150 мл нискомаслено кисело мляко, разбъркайте всичко.
Втора закуска
Смути
Обядът и вечерята би трябвало да са леки и наложително да се употребява и киви.
След края на тази седмица е присъща загуба на до 4 кг от тежестта ви.
