От киселото мляко се отслабва
Киселото мляко е храна, запазена марка на България. Едва ли има някой, на който да не са известни потребните свойства на киселото мляко. Една от тях е, че с него могат да смъкват непотребни килограми.
Диетата с кисело мляко е извънредно лесна за използване. Тя не изисква кой знае какъв брой огромно многообразие от хранителни артикули.
Ако решите да пробвате диетата с кисело мляко, ви трябват още банани, ябълки и мюсли. 100 грама кисело мляко с масленост 3.2% съдържат 3.5 г мазнини, 3.5 г протеини, 4.6 г въглехидрати и 62 калории. С една кофичка, купена от магазина поглъщате 14 г мазнини, 14 г протеин, 18 г въглехидрати и 248 калории.
Първият ден започнете с 2 кисели млека и 1 банан за закуска. 2 кофички и 50 г мюсли хапнете на обяд. За следобедна закуска и вечеря изяжте единствено по една кофичка.
На втория ден в 8 ч изяжте 1 кофичка и банан. А на обяд - още веднъж кофичка кисело мляко с малко количество корнфлейкс. В 17 ч, 20 ч и 22 ч ви се поставя по още една кофичка.
Третия ден закусете с 2 кофички кисело мляко, трици и една ябълка. Обядът се състои от 2 кисели млека и 1 банан, а вечерята - 2 кофички от млякото.
На четвъртия ден в 8 ч сутринта изяжте едно кисело мляко. В 10 ч още едно. Обядът и вечерята са от по 2 млека.
Диетата с кисело мляко е добре да се организира сред 3-5 дни, по-късно да се възвърне естественото хранене.
Това ще защищити организма от безсилие и ще помогне освен да свалите някой различен непотребен кг, само че и ще го прочисти.
