8 ползи от яденето на скилидка чесън на ден
Какви са изгодите от чесъна за тялото ви? Бихте могли да кажете без подозрение, че чесънът е една от най-широко употребяваните съставки в лечебните лечения. Известен от епохи, само че даже и през днешния ден във всички култури чесънът е освен това от фалшификация, употребена при готвене.
Серните съединения и фитонутриентите са създали чесъна прочут от антични времена за битка с заболяванията. Ето за какво се смята, че чесънът отблъсква освен вампирите, само че и всяка зараза или болест.
Какви изгоди можете да получите от яденето на скилидка чесън дневно? Много! В днешната публикация ви каним да откриете преимуществата на този натурален лековит корен, който е съвсем постоянно разполагаем.
А ето и тъкмо какви са изгодите от скилидка чесън дневно.
Чесънът усъвършенства кръвообращението
Чесънът е богат на витамин В, основно съединяване, което намалява равнищата на вашия хомоцистеин. Това вещество е отговорно за свиване на кръвоносните съдове и е отговорно за редица проблеми:
- Високите равнища на хомоцистеин предизвикват съсирването на кръвта, създавайки тромби;
- Имате нараснал риск от тромбоза;
- Колкото по-високи са равнищата на хомоцистеина, толкоз по-голяма е вероятността да страдате от коронарна болест на сърцето.
Яденето на чесън на празен корем оказва помощ в битката с тези проблеми.
Чесънът - отличен натурален антибиотик
Знаете ли, че по време на Втората международна война заради неналичието на медикаменти са употребявали доста чесън? Истина е. Този мощен антибиотик се е употребявал тогава, само че и през днешния ден. Яденето на скилидка чесън всекидневно може да ви помогне по разнообразни способи:
- Укрепва имунната ви система;
- Лекува инфекции;
- Подобрява заздравяването на ;
- Бори се с настинките и грипа.
Чесънът е превъзходен за черния дроб
Повече от всичко друго, чесънът усъвършенства детоксикацията. Той оказва помощ на тялото ви да отстранява токсините, паразитите и тежките метали, като живак или следи от медикаменти, които черният ви дроб не може да разгради.
Чесънът е богат на витамини А, В и С, които подтикват работата на черния дроб. Друго значимо преимущество е, че се бори с възпалението, в случай че страдате от мастни болести на черния дроб. Ако се събуждате всяка заран с торбички под очите, с подуто лице и неприятен усет в устата, допустимо е черният ви дроб да е претрупан. В тези случаи чесънът може да бъде потребен.
Чесънът е добър деконгестант
Страдате ли от белодробни проблеми? Ако сте от тези хора, които, когато се разболеят, приключват с дробове, цялостни с храчки и слуз, чесънът може да бъде доста здравословен за вас.
Чесънът е натурален деконгестант и антибиотик за лекуване на белодробни проблеми.
Ако страдате от синузит или имате мощна кашлица, можете да си извършите сироп или спрей от чесън.
Чесънът е потребен за кожата
Това е необикновено преимущество, което може да ви интересува: когато ядете скилидка чесън всеки ден на празен корем, това може да направи кожата ви да наподобява по-красива, мека и по-млада. Чесънът е богат на антиоксиданти, които пазят и подмладяват кожата ви.
Той подтиква обновяването на клетките и се бори с акнето. За да се възползвате от това, всичко, което би трябвало да извършите, е да изядете скилидка чесън на празен корем и да го придружите с чаша вода.
Чесънът понижава равнищата на холестерола
Чесънът съдържа аллицин, лечебно вещество, което се грижи за сърдечно-съдовата ви система. Действието му е толкоз мощно, че единствено една скилидка дневно е задоволителна, с цел да понижи равнището на неприятния холестерол с 9%.
Няколко изследвания са стигнали до това. Едно от тях е извършено от Института по токсикология към университета Шандонг (Китай), където откривателите стигат до заключението, че сърдечно-съдовите изгоди са от значително значение. Всъщност от този момент Испанската кардиологична асоциация декларира, че хората употребяват чесъна освен за намаление на холестерола, само че и като детоксикиращо средство с антибиотични и антибактериални свойства.
Страдате от анемия? Не забравяйте да ядете скилидка чесън дневно
Без подозрение в някакъв миг от живота си ще имате дефицит на желязо. Защо прибавянето на чесън към вашата диета е уместно? Укрепва защитните ви сили и ви защищава от заболявания. Чесънът усъвършенства здравето на кръвта и обезпечава голям брой витамини и минерали. Чесънът подтиква производството на стомашни сокове в тялото ви и усъвършенства храносмилането.
Грижи се за храносмилателната ви система
Никога не предлагаме да ядете цяла глава чесън дневно. Ключът е да поддържате нещата в баланс и да опознавате тялото си. Някои хора може да се почувстват малко заболели откакто изядат няколко скилидки чесън. Но в случай че свикнете с него като различна форма на лекарство всяка заран, тогава след няколко дни ще започнете да виждате неговите изгоди.
- По-добро храносмилане;
- По-добро асимилиране на хранителни субстанции от храната;
с помощта на нарасналото произвеждане на стомашна киселина;
- Функцията на черния дроб и панкреаса ще бъде усъвършенствана.
Кога да избягвате постоянно да ядете чесън?
Чесънът е натурален разредител на кръвта. Така че, в случай че към този момент приемате медикаменти за това или имате проблеми с тромбозата, най-добре е да избягвате да го консумирате всеки ден. Ако страдате от хипертиреоидизъм, избягвайте всеки ден да ядете чесън, защото той съдържа огромни количества йод. Ако приемате медикаменти за сърце дружно с чесън, избягвайте да ядете чесън заран.
Поддържайте тялото си в баланс в този момент, когато знаете изгодите от скилидка чесън дневно. Не прекалявайте обаче, а в случай че се съмнявате, първо поговорете с Вашия доктор.
Ако не можете да ядете чесън на празен корем, предлагаме да си сложите нарязан чесън на вашата шкембе супа, спаначена чорба или таратор.
