Как да управляваме мислите си така, че да не крадем

Как да управляваме мислите си по този начин, че да не крадем от личното си благополучие? Съветите на известния бразилски психиатър, академик и публицист Аугусто Кури.

Управлявай мислите

Когато ни изоставят, самотата е преодолима; когато се самоизоставим, самотата е съвсем неизлечима.

Да управляваш мислите си значи да умееш да пишеш личната си житейска история. Да влияеш на мислите, които подкопават интелекта и психологичното здраве. Да бъдеш свободен да мислиш, а не да робуваш на мислите. Да бъдеш стопанин на самия себе си. Да не бъдеш към този момент въздържан наблюдаващ на отрицателни хрумвания. Да станеш от креслото, да излезеш на сцената на мислите и да си кажеш: „ Аз дирижирам сюжета на живота си. “ Ти стопанин ли си или прислужник на мислите си? Рядко срещаме хора, които умеят да ръководят мислите си. Върху този закон се гради щастливият живот.

Защо би трябвало да се ръководят мислите?

Психологията и психиатрията изследват функционалностите на аз-а освен като началник на страстите, само че и като шеф на мислите. Остава недостижим главният феномен на интелекта. Затова знаем по какъв начин да лекуваме психологичните болести, само че не и по какъв начин да създадем благополучен човек.

Поради обстоятелството, че съм развил нова доктрина за личността, във връзка с построяването на затвори за мисли, най-вече се вълнувам от ръководството на този развой. Светът на концепциите може да се трансформира в извор на наслаждение или терзания.

~ Маниакални разстройства

Едно от разстройствата, които най-вече тормозят индивида и се основават още в детството заради неналичието на надзор на мислите, е вманиачаването. То се характеризира с натрапчиви хрумвания за заболявания, несгоди, грабежи, неприятна хигиена. Нека забележим един образец.

Мой пациент от арабски генезис - човек полиглот и с богата просвета, ме потърси обезпокоен. Беше един от най-хубавите водачи от комерсиалната авиация в страната си. При полетите си в Близкия Изток помагал на заболели хора. След време получил диария и висока температура и оттогава почнал да страда от фикс-идея, че се е разболял от вируса на СПИН.

Колкото повече разсъждавал върху тази концепция, толкоз повече се изнервял, безчет пъти „ записвал “ това положение в паметта си, произвеждал повече заболели матрици в подсъзнанието си и фабрикувал милиони нови фикс-идеи, свързани със СПИН-а. По този метод затворил маниакалния цикъл.

Разказваше ми, че преди бил мощен, като Рамбо, а в този момент е безсилен човек. Знаеше, че при СПИН съществува положително лекуване, само че се ужасяваше от концепцията за гибел и разлъка с обичаните хора. Страдаше от виртуална форма на СПИН.

А ти страдаш ли от нещо виртуално?

Някой ще каже: „ Този случай е лесен  за решение. Нека си направи проучване за СПИН. “ Груба неточност! Вътрешното аз знае, че фикс-идеите са нереални, само че не съумява да ги ръководи и страстта ги претърпява като действителни. Аз-ът се трансформира в играчка на обсебването, жертва на това психологично разстройство. Пациентът си направи проучване и резултатът беше негативен. Успокои се за една седмица. После стартира да се съмнява, че кръвната му проба е била разменена. И по този начин, направи още проучвания, като всякога намираше нов мотив да продължава. Беше образован, само че захласнат от фикс-идеята си. За благополучие, съумя да се научи да бъде водач.

Липсата на ръководство на мислите може също да провокира синдрома на вманиаченото пазаруване (СВК) и синдрома на вманиачената спестовност (СВИ). Носителите на СВК успокояват напрежението с покупки. Купуват прекомерно огромни количества облекла, обувки, бижута. Изхарчват всичко, което имат. Създават финансов безпорядък, който нарушава спокойствието им.

Носителите на СВИ се намират на противоположната страна на монетата - не харчат нищо. Страхът за бъдещето ограбва удоволствието им. Те се трансформират в плебеи на утрешния ден. Ако бленуваш благополучен живот, ще би трябвало да намериш салдото сред трите опорни точки: облага, икономисване и харчене.

Мисълта може да се трансформира в апаш на качеството на живот и щастието по три метода:

Негативно мислене. Учудващо е по какъв начин в главата ни се въртят всякакви нелепости, възпроизвеждат се и още веднъж се претърпяват неприятни случки и терзания. Негативните мисли основават напрежение и стресират мозъка. Те ограбват богатите, обезверяват учените, нападат религиозните, детронират крале. Много хора, когато чуят едно „ Не “ или чуят несправедлива рецензия, създават милиарди мисли, които ги вършат нещастни. Ти по какъв начин се справяш с рецензиите?

Ускорено мислене. He единствено отрицателното наличие на мислите стресира индивида, а по този начин също и скоростта при построяването на мислите, даже и да са позитивни. Това е огромно изобретение. Свръх количествата информация и интелектуален труд основават синдрома на ускорените мисли (СУМ).

СУМ се характеризира с прибързаност, незадоволство, нетърпимост към всекидневието, безпокойствие, изтощеност, забравяне. Стотици хиляди хора страдат от СУМ, измежду тях най-хубавите чиновници, лекари, юристи. Бързат ли твоите мисли?

Предварително страдалчество. Предварителното мислене е другата огромна спънка за щастливия живот. Принадлежим към тип, който се самоизмъчва. Погребваме тялото преди гибелта. Всекидневно страдаме за неща, които още не са се случили. Повече от 90% от чудовищата, които сами измисляме, в никакъв случай не стават действителност.

Младежите се изтезават поради изпита, който им следва, майките - от визиите, че децата им могат да се дрогират, чиновниците - от мисълта, че могат да останат без работа. Не се тормози за утрешния ден! Достатъчни са ни всекидневните проблеми.

Какъв е резултатът от толкоз доста мислене? Огромна отмалялост. Робството беше анулирано, понижи се продължителността на работния ден, зачитат се човешките права. Заради всички тези завоевания, прибавени към удобствата, предоставени от новите технологии, упованията бяха, че модерният човек ще живее във постоянно успокоение. Но факт е, че безчет хора се разсънват изтощени, оплакват се от безсилие.

Представи си! Един мощно уплашен човек със синдрома на ускореното мислене изразходва повече сила от 10 строителни служащия. Мъдър е този, който умее да работи, пестейки силата си.

~ Съвети за ръководство на мислите

Промени метода си на мислене, отхвърляй всяка отрицателна мисъл още в първите пет секунди от появяването и, с цел да избегнеш „ инфектирания “ запис.

Прави дребни почивки, с цел да успокоиш мислите си по време на работа, в хаоса на трафика по улиците.

Отпусни се и си почивай в безмълвие, променяй предварителните си проекти и развивай интелектуалната си сила, с цел да обогатиш мислите.

Не забравяй, че мога да ти дам вода, само че не и жадност. Мога да ти дам закони и хрумвания, само че не и светлина. Мога да ти дам лист и писалка, само че единствено ти можеш да напишеш житейската си история...

От: „ Десет закона на щастието “, Аугусто Кури, Изд. „ Кибеа “, 2006 г. 
Изображение: DALL-E