Известният термин „бърнаут“, в превод „прегаряне“ се смята за състояние,

Известният термин „ бърнаут “, в превод „ прегаряне “ се счита за положение, в което чиновник губи мотивация за работа, изпитва физическа и психическа отмалялост от работната среда.

Около средата на годината доста хора се оказват претрупани с работа, податливи на разнообразни болести и изпитват мощно чувство за липса на сила, написа „ Дейли Мейл “ (Daily Mail).

Негативните последици от работата - затлъстяване, стрес и отмалялост

Големите проблеми, които предизвиква работата на смени

Но

в какъв миг общият стрес и отмалялост се трансформират в „ бърнаут “?

Австралийският доктор Сам Хей разкрива трите най-чести признака, че сме на път да „ прегорим “.

Според него първият симптом за „ прегряване “ е неприятният сън. „ За тези хора е доста мъчно да заспят, будят се по няколко пъти нощем и най-често се разсънват доста рано заран. Те просто не могат да спрат да мислят за всичко “, изяснява докторът.

Вторият симптом е липса на централизация на работното място. „ Хората просто седят на бюрото, гледайки монитора си и им лишава ужасно доста време, с цел да вземат и най-лесните решения “, отбелязва Хей.

Третият е временен. За този симптом доктор Хей изяснява: „ Най-често и най-вече от него се оплакват младите майки, а той е, че се ядосвате и губите хладнокръвие и за най-малкото нещо, когато поддържате връзка с приятелите и фамилията си “.

Други признаци са:

възприятието, че не можете да се концентрирайте, чувствате се „ изпразнени от страсти “, отдръпвате се от фамилията и приятелите си.

За тези, които откриват в себе си тези признаци е значимо постоянно да отделят време всеки един ден, в което да изключвате технологиите от живота си.

Какво е „ бърнаут “ синдром или „ професионално прегряване”? Вижте полемика по тематиката във видеото горе.