Излежаването по Коледа е вредно за здравето
Излежаването към две седмици по Коледа може да аргументи трайни увреждания на здравето, предизвестяват експерти, представени от " Дейли мейл ". Експертите са на мнение, че 14-дневното безучастие е задоволително, с цел да отслабнат мускулите, а действието на сърцето и белите дробове да стане по-неефикасно.
Изследването е обхванало 46 души, които са на 20-30-годишна възраст или са трансферирали 60-те. На участниците било казано да вършат по-малко от 1500 крачки на ден в границите на две седмици. Било установено, че рискът е изключително огромен за по-възрастните хора, които може да получат съществени увреждания. Свързаният с излежаване интервал води също до струпване на мазнини към кръста, които може да усилят вероятността от диабет и затлъстяване за по-дълго.
Специалистите от Ливърпулския университет са употребявали рентгенови лъчи, компютърна томография и проби за повдигане на тежести, с цел да схванат по какъв начин здравето на хората се трансформира, до момента в който бездействат. Преди този двуседмичен интервал физическата интензивност на по-младите участници в едната група и по-възрастните в другата била една и съща. Около 4 дни преди проучването всеки от тях е правел минимум 10 000 крачки на ден, само че не правил изнурителни физически извършения. Учените си сложили за цел да открият дали здравето на по-възрастните хора е наранено повече, в сравнение с по-младите.
Загубата на мускулна и костна маса и натрупването на мазнини е нещо естествено с напредването на възрастта и може да докара до хронични болести. Оказало се, че количеството на мазнините се е нараснало с 20 на 100 измежду по-младите участници и с 28% измежду по-възрастните, а силата на мускулите на краката е намаляла с 5% измежду 20-30-годишните и с 8 на 100 при трансфериралите 60-те. Нивото на кардиореспираторния фитнес пък спаднало с 5% у по-младите участници и с 10 на 100 у по-възрастните.
Авторите на проучването означават, че измененията наподобява имат по-вредни последици за по-зрелите хора.
Изследването е обхванало 46 души, които са на 20-30-годишна възраст или са трансферирали 60-те. На участниците било казано да вършат по-малко от 1500 крачки на ден в границите на две седмици. Било установено, че рискът е изключително огромен за по-възрастните хора, които може да получат съществени увреждания. Свързаният с излежаване интервал води също до струпване на мазнини към кръста, които може да усилят вероятността от диабет и затлъстяване за по-дълго.
Специалистите от Ливърпулския университет са употребявали рентгенови лъчи, компютърна томография и проби за повдигане на тежести, с цел да схванат по какъв начин здравето на хората се трансформира, до момента в който бездействат. Преди този двуседмичен интервал физическата интензивност на по-младите участници в едната група и по-възрастните в другата била една и съща. Около 4 дни преди проучването всеки от тях е правел минимум 10 000 крачки на ден, само че не правил изнурителни физически извършения. Учените си сложили за цел да открият дали здравето на по-възрастните хора е наранено повече, в сравнение с по-младите.
Загубата на мускулна и костна маса и натрупването на мазнини е нещо естествено с напредването на възрастта и може да докара до хронични болести. Оказало се, че количеството на мазнините се е нараснало с 20 на 100 измежду по-младите участници и с 28% измежду по-възрастните, а силата на мускулите на краката е намаляла с 5% измежду 20-30-годишните и с 8 на 100 при трансфериралите 60-те. Нивото на кардиореспираторния фитнес пък спаднало с 5% у по-младите участници и с 10 на 100 у по-възрастните.
Авторите на проучването означават, че измененията наподобява имат по-вредни последици за по-зрелите хора.
Източник: duma.bg
КОМЕНТАРИ