Как да вдигнем имунитета си за цялата зима?
Изграждането и поддържането на постоянна имунна система оказва помощ да се предпазим от разнообразни вируси и заболявания. Правилният метод на хранене и живот въздействат освен на физическото ни положение, само че и на умственото здраве.
У дома може да си извършите витаминна бомба за имунитета си, която е потребна и за хората, чието тяло е отслабено от тежки болести и химиотерапия, за възобновяване и подсилване на организма.
Рецептата за висок имунитет зимата е доста остаряла, от времето, когато е било доста мъчно да се намерят някои от нужните съставки.
Но през днешния ден тези съставки могат да се намерят и могат да се закупят в съвсем всеки по-добре зареден магазин за здравословни храни или супермаркет.
Ако сте алергични към някоя от съставките или в случай че въпреки всичко не можете да намерите някоя от тях, не е проблем да я пропуснете. Това е истинската рецепта за
Витаминозна бомба за имунитет зимата
Необходими артикули:
100 г кашу
100 г бразилски орехи
100 г бадеми
100 г тиквени семки
100 г ленено семе
100 г сушени сини сливи
100 г сушени смокини
100 г сушена арония
100 г сушени кайсии
100 г стафиди
100 г годжи бери
10 мл капки прополис
2 лимона с кора
1 кг мед
Приготвяне:
Лимоните е най-добре да са органични и непръскани биоплодове. Ако не са, ги измийте добре със сода бикарбонат или ги оставете за половин час в разтвор на сода или оцет, след което ги изплакнете добре с вода.
Трябва да купите мед от добър и потвърден пчелар. Медът би трябвало да е първокласен и безпристрастен, тъй като лечебният мед е единствено този.
Същото се отнася и за сушените плодове. Препоръчително е плодовете да са сертифицирани. В процеса на сушене не се употребяват оцветители, добавки и всякакви други химикали. Те би трябвало да миришат свежо и да са хрупкави, тъй като в случай че не са съхранявани вярно, са нездравословни повече, в сравнение с са потребни.
Смелете всички съставки в месомелачка, блендър или чопър.
Изсипете 1 кг течен мед върху сместа, по-късно още веднъж разбъркайте. Съхранява се в стъклени буркани и в хладилника. Консумира се заран по 1 супена лъжица.
Ето това е витаминната бомба за имунитета, която е потребна за костите и за сила.
