Зеленчуци за отслабване
Има зеленчуци, които спомагат за отслабването. Това са на процедура безусловно всички листни зеленчуци и зелени подправки. Обикновените зеленчуци са в положение да вършат чудеса с организма.
Морковите, зелето, тиквичките, доматите, патладжаните и краставиците са същински естествени медикаменти за намаляване. Зеленчуците, които съдържат витамин С, също спомагат за бързото намаляване.
Това са чушките – люти и сладки, цвеклото, репичките, ряпата, зеленият лук, кромид лукът и чесънът. Един от най-полезните зеленчуци за вталяването е целината.
Тя освен защищава от струпване на непотребни килограми, само че и спомага за сбогуването с непотребните килца, които към този момент сме натрупали, като не сме устояли пред вкусотии от тесто и мазнини.
Тайната на целината е, че тя изгаря междуклетъчните мазнини в организма и има по този начин наречената негативна калоричност. Затова целината е изключително потребна за отслабващите.
Не е належащо да ядете зеленчуците единствено сурови, въпреки че по този начин те са най-полезни. Но в случай че не сте привикнали да ядете растения, последователно ги добавяйте в менюто си, до момента в който не увеличите количеството им до нужното.
Можете да приготвите хубав и потребен ордьовър от зелена салата, три червени чушки, двеста и петдесет грама корав кашкавал, две супени лъжици масло, две скилидки чесън, сол и подправки на усет.
Нарежете на доста ситно чушките, настържете на ситното ренде сиренето и маслото и ги разбъркайте, прибавете към тях нарязаните на ситно скилидки чесън, нарязаните подправки и чушките.
В центъра на лист зелена салата изсипете част от сместа, завийте на руло, прободете с пластмасова съчка за сандвичи и оставете в хладилника за петнадесет минути. Сервирайте със сварени картофи.
Направете царевица с домати, която ще ви помогне в битката с килограмите. Необходими са ви двеста грама консервирана царевица, три домата, две глави лук, две чаени лъжички масло, зелени подправки на усет.
Залейте доматите с гореща вода и ги обелете, разрежете на дребни късчета. Нарежете на ситно лука и го запържете до транспарантно в маслото, прибавете доматите и задушете десетина минути.
Затоплете консервираната царевица дружно с течността, отцедете, смесете с доматите и задушете още пет минути. Сервирайте, поръсено със зелени подправки.
