Подправки, контролиращи кръвната захар
Има типове подправки, които е целесъобразно да добавите към менюто си, с цел да контролирате сполучливо и в естествени граници равнището на кръвната си захар. Повечето от тях са с високо наличие на фибри, само че други имат по-специфичен състав.
Ето няколко от тях, чието ползотворно въздействие е потвърдено след редица изследвания и имат сигурно потвърден резултат за намаляването на глюкозата в кръвта.
Канела
Канелата има неповторимо влияние за човешкия организъм. Едно най-важните й качества е способността да понижава количеството на кръвната захар. Заради дейните съставни елементи в състава си тя сполучливо преповтаря действието на инсулина.
Трябва да се употребява на гладно. Все отново, в случай че не ви е прелестен усетът й, можете да я консумирате с кисело мляко, шейкове, овесени ядки или даже да я добавите в кафето си.
Сминдух
Сминдух е с азиатски генезис и обичайно се употребява в подготовката на къри и други индийски предписания. Семената на сминдуха от години се преглеждат като естествена панацея за намаление на кръвната захар.
Те са с естествено високо наличие на фибри и спомагат за понижаване на усвояването на въглехидратите. Отделно от това те сполучливо борят неприятния холестерол.
Чесън
Въпреки че чесънът механически не е фалшификация, може да се прегледа в подтекста на тази публикация заради многото ястия, на които дефинира усета. Има определящо значение за понижаване на кръвната захар.
Изследвания демонстрират, че постоянната му приложимост може да понижи количеството на глюкозата с повече от 60 %. Чесънът може да се употребява в разнообразни ястия, супи, предястия и доста други. Опитайте да го добавите към доста от вашите италиански, индийски или американски предписания за храни. Той е чудесна добавка към меса и зеленчуци.
Други билки и подправки
Този лист може и да е къс, само че сигурно има и други билки и подправки, които могат да понижат кръвната ви захар. Науката не е изследвала резултата на всеки артикул от тази категория върху глюкозата.
Тествайте нови подправки и билки в храната, която ядете. Измерете равнището на глюкозата след всеки нов опит, като по този метод ще откриете какво ви въздейства най-добре.
Все отново не забравяйте да се консултирате с Вашия доктор, който най-добре знае има ли артикули, които обезателно би трябвало да избягвате.
