Виж най-добрата детоксикация за твоята възраст!
Има разлика в нужната детоксикация съгласно възрастта. През годините живеем по друг метод и по тази причина и хранителният ни режим е добре да е разнороден и подобаващ за сегашния миг.
20-30 години:
Това са годините на висок стрес и напън за реализиране на триумф. Често животът е изпълнен напрегнато, въздейства върху имунитета.
Опитайте се да пиете 6-8 чаши вода на ден и се стремете да приемате 5-6 порции плодове и зеленчуци. Бъдете сигурни, че всяко хранене съдържа протеини и пийте билков чай вместо кафе. Ограничете приема на алкохол и модифицираните храни.
Опитайте:
▪ Хром за балансиране на кръвната захар и понижаване на апетита;
▪ Комплекс витамини от групата B срещу стрес.
40-50 години
Това са преходните години, включващи менопаузата и измененията в живота. Спрете захарта, с цел да не вредите на здравето си и на хормоналните кафези на възрастта. Избягвайте консерванти и добавки, които претрупват тялото. Спрете кофеина, защото утежнява настроението. Преминете на органични и натурални артикули, с цел да избегнете медикаментите и антибиотиците. Яжте доста плодове и зеленчуци.
Опитайте:
▪ Алое вера за нежно филтриране на тялото ви;
▪ Вземете Витамин C, с цел да предотвратите заболяване и да помогнете за менопаузата.
60-те и нагоре:
Приготвяйте си изобилна закуска, включваща пресни плодове. Често приемайте зеле и козе сирене. Яжте повече риба на скара или заместете картофите със сладки картофи, защото имат по-малко въглехидрати. През деня пийте по няколко чаши вода със стайна температура и постоянно излизайте на разходка.
Опитайте:
▪ Взимайте комплекс от мултивитамини, които да поддържат равнището на изгубените хранителни субстанции.
Прекрасно е да се грижиш за себе си, нали?
