Кои храни не бива да ядем на гладен стомах и защо
Има някои храни, които по принцип са доста потребни. Не и обаче, в случай че ги хапвате на гладно. Ето и съображенията на диетолозите.
Кисело мляко
Млечните артикули възстановяват микрофлората в червата. Но в стомаха процесът им на асимилиране е друг – на празен корем солната киселина убива потребните бактерии. Затова и изгодите от яденето на кисело мляко на гладно са незначителни.
Тестени артикули
Маята нервира празните стомашни стени и води до формиране на газове и отичане на корема.
Сладкиши
Захарта задейства производството на инсулин. По този метод натоварва панкреаса, което може да предизвика поява на захарен диабет.
Банани
Яденето на другояче доста потребните банани на гладно води до повишение равнищата на магнезия. На празен корем бананите нарушават калиево-магнезиевия баланс, което води до това, че човек се усеща латентен през целия ден.
Круши
Те съдържат фибри и груби нишки и на празен корем нараняват лигавиците на храносмилателната система.
Алкохолни питиета
Пиенето на алкохол на празен корем води до спад в равнищата на кръвната захар. Алкохолът въздейства негативно върху действието на бъбреците, черния дроб и сърцето.
Прясно изцедени плодови сокове
Прясно изцеден плодов сок за закуска наподобява красиво единствено на фотография. Цитрусовите плодове съдържат плодови киселини, които предизвикват киселини и водят до появяването на гастрит.
Кафе
Чаша кафе заран не работи ободряващо – колкото и да не ви се има вяра, това е просто добър рекламен трик. На празен корем кафето нервира лигавицата на стомаха. Това предизвика производството на непотребен стомашен сок и респективно – здравословни проблеми.
Пресни краставици и домати
Зеленчуците съдържат органична киселина. В стомаха тя си взаимодейства със стомашната киселина и усилва нейната киселинност. Това е сигурен метод да си докарате язва. Също по този начин, суровите зеленчуци на гладно провокират образуването на киселини и газове.
Месни артикули
Месните артикули са склад за мазнини и калории. Яденето на наденица на празен корем претрупва стомаха, създавайки чувство за краткотрайна задоволеност. Освен това, модифицираното месо е доста нездравословно за червата. По-добре да ограничите потреблението му до 50 грама дневно.
