Ето как се отразяват различните храни върху психическото ни състояние
Има храни, които могат да ни оказват помощ да се почувстваме по-добре. Има и такива, които ужасно доста обичаме, само че след тях се усещаме по-скоро отговорни, в сравнение с удовлетворени. Това се случва, тъй като някои артикули имат способността да въздействат върху нервната система и душeвността на хората. Ето по какъв начин се отразяват другите храни върху душeвността:
1. Пуканки – без тях не бихме могли да гледаме обичания си филм, само че тях може да продължавате да хапвате. Те съдържат субстанции, които понижават напрежението и депресията. Влияят позитивно върху душeвността, а с цел да имат подобен резултат и върху фигурата ви, изберете пуканки без захар или масло.
2. Бял ориз – в случай че не сте особени експерти в кухнята, сигурно едно от нещата, които приготвяте, най-често включва ориз. Може би ще измененията това, откакто разберете, че този артикул въздейства отрицателно върху кръвната захар и оттова на целия организъм. Намалете потреблението му или го комбинирайте с храни с противопоставен резултат.
3. Свинска мехлем – при положение, че сте изпитвали съмнения по този въпрос, отговорът е да! Готвенето със свинска мехлем е най-хубавото за организма, защото тя съдържа субстанции, насърчаващи мозъчната активност.
4. Риба звук - постоянно я прибавяме към салати, само че дали това е вярно?. Някои типове риба звук съдържат прекомерно огромни количества живак, който работи отрицателно върху нервната система и мозъка.
5. Шоколад – в случай че не можете без сладко, заложете на черен шоколад. Той освобождава хормона на щастието, подтиква мозъчната функционалност и не съдържа чак толкоз калории колкото елементарния.
6. Пшеница - както тя, по този начин и нейните роднини са в основата на тестените произведения, към които посягаме понякога. Те са с високо наличие на глутен, към който доста хора изпитват нетърпимост. Някои от признаците на това положение за гадене, отичане и болежка в корема. Ето за какво, това са нездравословни храни, чиято консумация би трябвало да бъде сведена до най-малко.
7. Картофи – въпреки да са въглехидрат, картофите съдържат субстанции, които предизвикват мозъчната функционалност, подтикват кръвоснабдяването и усъвършенстват концентрацията.
8. Сирене – то, от своя страна, съдържа вещество, което би могло внезапно да повиши равнището на кръвното налягане и да докара до мощно главоболие.
9. Боб – доста вкусно ядене, с което всички сме израснали. Колкото и да го обичате обаче, не прекалявайте с потреблението му, защото някои детайли, които съдържа могат да провокират затруднено кръвоснабдяване.
10. Подправки – обогатете менюто си с канела, куркума и шафран. Те са богати на разнообразни витамини, минерали, антиоксиданти, които усъвършенстват действието на процесите в организма, предизвикват паметта и концентрацията, усъвършенстват настроението и понижават напрежението.
