Десет храни и подправки, които са идеални за летен детокс!
Храните, които ще изброим в идващите редове, усъвършенстват храносмилането и метаболизма. Те отстраняват токсините и укрепват имунната система.
1. Ябълки - те са богати на витамини, минерали, фибри и фитохимикали. Всички те вземат участие в детоксикацията. Ябълките са богати и на пектин, които пречиства металите в тялото ни.
2. Бадеми - те са богати на калций, протеини, магнезий и фибри. Бадемите пречистват червата и понижат кръвната захар.
3. Босилек - богат е на антиоксиданти и терпеноиди. Той усъвършенства храносмилането и детокса. Предпазва черния дроб и усъвършенства функционалността на бъбреците.
4. Зеле – съдържа сяра, която оказва помощ на отделителната система да изхвърли токсините. То е богато на индол-3-карбинол, което спомага за прекъсване на растежа на раковите кафези.
5. Глухарче – коренът от глухарче филтрира токсините, като усъвършенства активността на панкреаса. Глухарчето е богато на фитонутриенти, минерали и антиоксиданти, които пречистват храносмилателния тракт и усъвършенстват активността на черния дроб.
6. Копър – богат на фибри, витамин С, витамин В и фолат. Подобрява храносмилането и укрепва имунната система. Предпазва от рак на дебелото черво.
7. Чесън – богат на сяра. Той е подобаващ за детоксикация. Съдържа антибиотични свойства, които укрепват имунитета и има възстановителен резултат.
8. Лимон- той отделя ензими, които спомагат токсините да се трансфорат във водоразтворими субстанции. Така по-лесно се изхвърлят токсините. Лимонът оказва помощ за филтриране на черния дроб.
9. Магданоз - богат на витамини и бета–каротин. Има диуретично деяние и пази бъбреците и пикочния мехур.
10. Куркума – тя е богата на антиоксиданти и куркумин, от него идва и жълтия й цвят. Куркумата е идеална за пречистване на токсините. Тя защищава от хранителни проблеми и заболявания на черния дроб.
