Хората, които се движат активно пет дни седмично по 30

Хората, които се движат интензивно пет дни седмично по 30 минути , доста понижават заплахата да умрат прибързано и да получат сърдечносъдови увреждания , даже и да не могат да отидат в състезателен клуб или фитнес, заяви Ройтерс.

Спортът забавя стареенето, потвърдиха учени

Учени, ръководени от Скот Лиър, кардиолог от болничното заведение " Сейнт Пол " в Канада, наблюдаваха 130 000 души в 17 страни, както богати, по този начин и небогати. Те откриха, че всяка физическа интензивност - без значение дали тренировки, или вървене пешком до работа, домакинстване и градинарство , удължава живота.
ThinkStock/Getty Images
Десетте най-полезни извършения, които всеки може да прави

Колкото повече хората се движат, толкоз повече понижава рискът от сърдечносъдово заболяване или ранна гибел. " Таван " за придвижването няма . " Рискове, свързани с прекомерно огромна физическа интензивност " - надвишаваща 41 часа седмично, няма.
ThinkStock/Getty Images
Редовното бягане усилва продължителността на живота с няколко години

Сърдечносъдовите болести са водещата причина за ранна гибел в света и главно икономическо задължение за лекуването и грижата на болните . Те са лишили живота на 9,48 милиона хора в света през 2016 година

Резултатите от проучването са оповестени в сп. " Лансет ". По тематиката Методът Табата или по какъв начин да изгорим мазнините за 4 минути (ВИДЕО) Ново тяло единствено с едно упражнение за 28 дни (СНИМКИ/ВИДЕО) Пилатес у дома за стегнат стомах (ВИДЕО)