Орторексията е предпоставка за много болести
Хората, които от самото начало мислят само и единствено за това храната, която употребяват, да е допустимо най-здравословна, страдат от разстройство на душeвността, което се назовава орторексия.
Повечето жертви на това разстройство са дами на към тридесет години и повече, нормално са извънредно привлекателни, дейни и съумели в специалността си.
Орторексията не е просто източник на непрекъснато безпокойствие и неодобрение от метода на хранене, тя е причина за доста и разнообразни здравословни проблеми.
Това се дължи на обстоятелството, че в устрема си да наподобяват по-добре, тези дами не доставят на организма си нужните минерали и витамини. За да отслабнете, наложително в менюто ви би трябвало да участват артикули с витамин D и калций.
Ако ядете единствено кълнове и зелена салата и си мислите, че по този начин снабдявате организма си с всичко належащо, не сте на прав път. Трябва да му осигурявате нужните витамини, другояче ще се превърнете в жалка картинка в опитите си да се храните здравословно.
При липса на витамин С стартират да кървят венците, настивате елементарно и бързо, кръвоносните ви съдове отслабват, вените се уголемяват, изпускате си нервите и имате проблеми със зрението.
Ако в организма има остра липса на витамин Е, се разграждат мазнините, само че не се изхвърлят от организма, а се натрупват на разнообразни места и предизвикат редица болести.
Липсва ви витамин А? Това си проличава, в случай че непрекъснато страдате от пристъпи на отмалялост, имате тип на пребити, зрението ви основава проблеми, изключително по мрачно.
Витамин В7 дава отговор за хубостта на кожата, ноктите и косата. Недостигът на калий води до нарушение на работата на сърцето, проблеми с обмяната на веществата, отмалялост и неприятно укрепване на раните.
От съществуването на йод в организма зависи работата на нервната система и положението на душeвността, както и процесът на обмяна на веществата в подкожния пласт.
Липсата на магнезий отваря необятно вратите пред напрежението. Без магнезий лишаваме тялото си от естествена отбрана против инфекции и от естествения темп на работа на храносмилателната система.
Фосфорът играе значима роля в регенерирането на клетките, а селенът е част от антиоксидантния комплекс и унищожава свободните радикали. Цинкът поддържа в редовност възприятието за усет и подушване и покачва имунитета.
