Хапването на по един банан дневно ни зарежда с енергия

Хапването на по един банан на ден ни зарежда с сила и нормално задоволява апетита. Макар да се счита за много калоричен плод това не е тъкмо по този начин и той може да реализира велики неща с нашето тяло.

В един приблизително огромен плод има към 100калории, по-малко от грам мазнини и задоволително потребни фибри. Неговото високо хранително наличие е идеално за набирането на скъпи за организма ни субстанции, витамини и е извънредно потребен за здравето.

Високото наличие на калий в плода понижава тревогата и е кадърен да понижи доста мазнините в коремната област. Това може да стане допустимо с една лесна и елементарна вълшебна напитка, която може да пиете постоянно и единствено след седмици да се радвате на положителни резултати, изключително в случай че бъде съчетана с физически извършения и други потребни храни.

Това, което би трябвало да извършите, е доста просто, набавете си продуктите, заредете блендера и пригответе напитката, а за нея ви трябват:

-банан;

-портокал (малък);

-1/2 ч.ч. обезмаслено кисело мляко;

-1 ч.л. кокосово масло;

-1/4 ч.л. джинджифил;

-2 с.л. ленено семе;

-2 с.л. суроватка на прах

Смесете всичко в блендер. Правете напитката заран и я изпийте, по този начин с изключение на всичко друго ще сте заредени с сила за целия ден.