Десет причини да консумираме годжи бери
Годжи берито, суперхраната която добива все по огромна известност у нас, наложително би трябвало да участва в менюто ви. Приемът му носи доста изгоди. Ето кои са те:
По-добро храносмилане. Плодът благоприятства производството на храносмилателни бактерии и пробиотици в храносмилателния тракт. Комбиниран с естествените фибри и полизахариди подтиква храносмилането и усъвършенства цялостното положение на стомаха.
Възстановяване на мускулите след подготовка. Това свойство на годжи бери се дължи на високите равнища на протеини и аминокиселини. Те подтикват мускулния напредък и облекчава мускулната тресчица.
Премахва напрежението. Приемът на годжи бери понижава до най-малко равнищата на кортизол, създаван от тялото при стрес и напрежение. Така възвръща тялото и духа от въздействието на напрежението и успокоява нервната система.
Протеини и аминокиселини. Плодът се счита за един от плодовете с най-високо наличие на растителни протеини. 16% от тежестта му е протеин. В наличието му се откриват 18 разнообразни типа аминокиселини, които са жизненоважни за тялото.
Здрави очи. В годжи берито има високи дози витамин А, който е прочут като витамина, грижещ се за здравето на очите.
Снимка: pixabay.com Предпазва от появяването на рак. В плода има доста витамини и антиоксиданти, които сполучливо се борят с появяването на ракови кафези. Те унищожават свободните радикали в кръвта, като по този метод прочистват тялото от насъбраните отрови и нездравословни субстанции.
Подобрява съня. Редовната консумация на годжи бери потвърдено усъвършенства качеството на съня.
Понижава „ неприятния ” холестерол. Освен че контролира неприятния холестерол, годжи берито защищава от сърдечни болести.
Подобрява работата на имунната система. Малките плодчета на годжи берито са богати на витамин С и цинк, които са известни с имуностимулиращите си качества. Те защищават от заболявания и възвръщат по-бързо организма, най-много след възпаления или боледуване. Така усъвършенстват имунната отбрана.
Забавя стареенето. В плодът се съдържат 21 скъпи минерала и разнообразни антиоксиданти. Този необикновен баланс потвърдено удължава живота. Редовният банкет на годжи бери понижава появяването на бръчки и сензитивно забавя процесите на стареене.
Прочети също защо е потребно годжи бери и по какъв начин да си създадем чай от годжи бери.
