Как да засилим апетита на детето?
Гледате ли с приятност по какъв начин се хранят децата на другите? И въздъхвате, поглеждайки своето, което чопли храната и я гледа с злост. Ако детето ви няма вкус, би трябвало да разберете каква може да е повода и по какъв начин да засилите апетита му.
Откъде идва апетитът?
Родителите постоянно бъркат апетита с глада. И в случай че второто е чисто физиологично положение, което е присъщо на всеки, то с апетита е малко по-сложно.
Гладът се появява при всеки човек, дружно с него идват нервност, загуба на мощ, неприятно чувство в стомаха и нуждата да се яде нещо допустимо най-скоро.
Апетитът е напълно друго нещо. Той демонстрира по какъв начин се отнасяме към храната. И тук доста зависи не толкоз от физиологичните потребности, колкото от прочувственото положение, заобикалящата среда и съседите на масата. Нали се сещате, че на ваучър и в компания на други на тяхната възраст, децата се хранят доста по-добре.
Важно е да се построи връзката на детето с храната от момента на въвеждане на допълващи храни, т.е. от 4-6 месеца. По това време децата като предписание имат интерес към храната, значимо е да не го пропускате и да го задоволите изцяло.
Как да го извършите:
- дайте му да опита разнообразни артикули, като последователно разширявате гастрономическия небосвод на детето;
- практикувайте педагогическо примамване, оставете го единствено да избере храна от няколко варианта;
- оставете го да си играе с храната - това освен обогатява сетивния опит на детето и въздейства позитивно върху развиването на фината моторика, само че и покачва равнището на доверие в храната - това, което е минало през ръцете, постоянно се поставя по-лесно в устата;
- давайте на детето да си играе с посудата за хранене;
- хранете детето на общата маса - модерните столчета за хранене елементарно ви разрешават да извършите това, взаимното хранене е положително освен на за апетита, само че и за на културата на държание на масата.
Защо детето няма вкус?
Експертите разпознават доста аргументи, заради които детето може да не желае да яде. Сред тях има както чисто медицински, по този начин и психически. Нека разгледаме главните.
Липса на интерес към храната
Допълнителните храни, стартирани в неуместно време, и тези, които са в нарушаване на разпоредбите, без нужното внимание от родителите, заплашват с нарушаване на апетита. Понякога се постанова по-специално и дълготрайно въвеждане на избрана храна в менюто на детето.
Протестни настроения
Детето минава през няколко рецесии: 1 годинка, 3 години, 6 и 7 години. И във всяка от тях построява връзки със значими възрастни – родители, баби и дядовци. Най-лесният метод да контролирате възрастните е да оказвате напън върху болното място. Най-често децата отхвърлят да спят, да ядат въобще или отбягват някои характерни храни, да си мият зъбите, да мият лицето си, да избухват на публични места. Това е тест за мощ - ще се огънат ли родителите? Могат ли да бъдат манипулирани? Важното тук е да не се поддавате. Детето няма да остане гладно. Гладът, както си спомняме, е физиологично положение и то сигурно ще го задоволи. Но по какъв начин - зависи от вас. Ако премахнете бързото хранене и сладките закуски от достъпа, то детето ще задоволи физиологичната потребност от храна с това, което е на масата.
Проблеми със стомашно-чревния тракт
Липсата на вкус и несъразмерната селективност в храната постоянно са признаци на съществени болести, в това число стомашно-чревния тракт. Ако приемът на избрана храна предизвиква дискомфорт в корема на детето, гадене или други неприятни чувства в тялото, естествено, че то ще я заобикаля. Задачата на родителите не е да упорстват, а да създадат цялостен обзор на дребното дете и да се уверят, че казусът не е медицински.
Свръхчувствителност
Сега има от ден на ден свръхчувствителни деца. Те реагират остро на мощни шумове, ярка светлина, тълпи от хора и са придирчиви към храната. Хранителното разстройство е заболяване освен на подрастващите, само че и на по-малките деца, заради което би трябвало да се свържете със експерт.
Често това се дължи на отрицателни мемоари от интервала, когато допълващите храни са били въведени с твърда храна. Това е добра причина да не принуждавате детето да яде срещу волята му, а да потърсите съвет от експерт, който ще ви помогне да провокирате вкус, да превърнете храненето в наслаждение.
Жажда за непоклатимост
Избирателният вкус, когато детето желае единствено тестени произведения, самун и бисквитки с овесени ядки в продължение на седмици, може да бъде обвързван с липса на непоклатимост и прочувствено успокоение в фамилията. Това детето се пробва да компенсира това посредством усъвършенстване на диетата. Атмосферата в дома ви е значим фактор за образуването на здравословен вкус.
Пример за подражателство
Това е взимане на образец от дете или важен възрастен, който няма добър вкус. Децата са имитатори по природа и копират до избрана възраст тези, които считат за престижи. И в случай че малко дете откаже да яде броколи, тъй като по-големият му брат не ги харесва, тогава би трябвало да работите не с детето, а с тези, на които то подражава. И това, апропо, е още една причина да преразгледате личното си отношение към диетите и вярното хранене. Странно е да принуждавате детето да яде зеленчуци и плодове и да култивира здравословен вкус, когато вие самите не се храните толкоз здравословно.
Грешки на родителите, които потискат апетита
Позволявате хранене при гледане на анимация. Мозъкът обработва образна и аудио информация и той няма потенциал, с цел да схване усета, консистенцията и структурата на храната. Храната се възприема като нещо несигурно. Комуникацията е нарушена и апетитът се губи в дълбините на образното наличие.
Настоявате детето да яде нещо несъмнено. Разбира се, има обстановки, когато детето отхвърля месо или млечни артикули, тъй като интуитивно знае, че те не са подобаващи заради хранителна нетърпимост. Но храненето не би трябвало да бъде предлог за операция от страна на родителите.
Храните детето принудително. Децата знаят най-добре по кое време са гладни. И в случай че постоянно принуждавате детето да се храни, налагайки отношението, това ще образува у него омерзение към храната.
Как да подобрите апетита на детето
Редовно се разхождайте с детето на чист въздух, измислете разнообразни занимателни игри, в които би трябвало да бягате, скачате, катерите, с цел да може то да изразходва сила и да огладнее.
Създайте просвета на хранене. Съвместни закуски, обеди и вечери, когато цялото семейство, или най-малко част от него, се събира на една маса и в действителност се любува на храната. Не примамвайте детето на масата със сладкиши, дано то се храни с това, с което и всички останали. Не му създавайте настрана меню, в случай че възрастта разрешава, и не гответе особено за него.
Разширете гастрономическия мироглед на детето. Експертите са единомислещи, че детето би трябвало да опита най-малко 10-15 пъти даден артикул, преди да реши, че не му харесва. Вкусът се образува последователно: фактът, че детето е яло зеленчуци без вкус предходната година, въобще не значи, че след година няма да ги яде на драго сърце.
Поканете детето да взе участие в приготвянето на храната и масата и по-късно помолете всички членове на фамилията да похвалят труда му.
Създайте удобна среда. Не забравяйте, че апетитът идва с храната. Ако желаеме детето да се любува на нейния усет, би трябвало да организирате пространството към ястието по този начин, че то да носи наслада. Може да украсите храната по друг метод, тъй че да притегли вниманието му. Можете също по този начин да купите красиви детски съдове за хранене с обичаните му герои.
Разберете, че човек има избран метаболизъм. Ако детето отхвърля да яде, само че се държи радостно и интензивно, не би трябвало да се паникьосвате. То несъмнено ще изиска храна, когато се почувства гладно.
Не се опитвайте да нахраните детето като наказване. Храната, която е влезнала в тялото без предпочитание, ще бъде неприятно усвоена.
А в този момент вижте някои хрумвания за:
- детски сандвичи;
- детски бисквити;
- детски торти;
- супи за деца;
- детски хапки.
