Изненадващите ползи на сока от сушени сини сливи
Гъстият сладостен сок от сушени сини сливи има невероятните изгоди за здравето ни. Сокът е потребен единствено, в случай че плодовете са домашни и. Ако не от вас персонално, най-малко от приближен източник. Тази характерна напитка може да лекува проблеми, свързани с храносмилането, пази сърцето и черния дроб, даже укрепва костите. Една чаша със сок от сушени сини сливи обезпечава на организма обилие от витамини и минерали. Той е потребен освен поради самостоятелните си хранителни субстанции, само че и поради съществуването на фибри, дружно с композиция от антиоксиданти.
Ето и какви са някои от изгодите на еликсира:
Има лек слабителен резултат – плодовият сок от години се употребява за облекчение на запек, изключително в преклонна възраст. Важно е да се знае, че запекът може да засегна хора от всякаква възраст и фармацевтичните медикаменти, които се изписват за справяне с този проблем, могат да доведат до проблеми, в случай че се прекали с приемането им. Ошавът от сливи е работеща опция, настояща като натурален слабител – можете да включите тази напитка в диетата си, с цел да запазите вярното действие на храносмилателните процеси.
Може да спре растежа на ракови кафези в дебелото черво – проучване, оповестено в интернационалното списание „ Наука за хранене и витаминология ”, сочи за открит важен резултат на сока от сушени сини сливи против растежа на ракови кафези на дебелото черво.
Предотвратява заболявания на сърцето - защото сините сливи са богати на антиоксиданти, те имат огромен капацитет за попречване и закъснение на доста болести, в това число коронарна болест на сърцето. Фенолните съединения в сушените сини сливи демонстрират, че инхибират окисляването на LDL холестерол (обикновено именуван " неприятен " холестерол), което може да докара до сърдечно-съдови болести. Нивото на калий в сладкия сливов сок също е потребно за здравето на сърцето в дълготраен проект.
Премахва оксидативен стрес - поради високото си наличие на антиоксиданти, ошавът от сини сливи предотвратява вредите, породени от свободните радикали, с които се сблъскваме всекидневно – от химикалите в пластмасите до разнообразни модифицирани храни. Освен това, сините сливи и всички сливови артикули, съдържат обилни количества лутеин и зеаксантин, два каротеноиди, които са в действителност значими за здравето на очите.
Предпазва от болести на черния дроб – друга невероятна изгода на плодовия сок е отбраната, която той обезпечава против болести на черния дроб. В едно осем-седмично изследване, учени откриват възстановяване на функционалностите на черния дроб след въвеждане на сок от сушени сини сливи в режима на хранене. Сред усъвършенстваните индикатори е и ензимът аланин аминотрансфераза, който се освобождава в огромни количества в кръвта, когато черният дроб е повреден.
Укрепва костите – сокът е потребен освен за вътрешните органи, само че и за костите. Той стопира по този начин нареченият „ костен продан ” (процес на резорбция и нов напредък на костите) от ескалацията на прекомерно високи равнища, предотвратява загубата на костна маса, посредством смяна на метаболизма и повишение на антиоксидантна интензивност в костите.
Една чаша сок от сушени сини сливи (около 250 мл) съдържа:
182 калории
44,7 грама въглехидрати
1,6 грама протеин
0,1 грама мазнини
2.6 грама фибри
0.6 мг витамин В6 (28% DV*)
707 мг калий (20 % DV)
0.4 мг манган (19 % DV)
3 мг желязо (17 % DV)
10.5 мг витамин С (17% DV)
8.7 микрограма витамин К (11 % DV)
0.2 мг рибофлавин (11 %DV)
2 мг ниацин (10% DV)
35.8 мг магнезий (9% DV)
0.2 мг мед (9% DV)
64 мг фосфор (6% DV)
0.5 мг цинк (4% DV)
*DV – Daily Values (% DV) = % дневна доза
Как се приема сока от сушени сини сливи:
Сокът може да се комбинира с прясно изцедени сокове от ябълка или круша, с цел да се реализира баланс във усета и консистенцията.
Препоръчително е сокът да се приема без добавена захар.
Родителите могат да употребяват сок от сушени сини сливи като натурален метод за лекуване на запек при бебета и деца.
Препоръчително е да се пие органически сок, в случай че купувате подобен следете за надпис „ без сулфити ” (консервант Е 221).
Може да се приема заран и вечер за възстановяване работата на червата (като добавка в шейкове или смути).
Можете да приготвите и домакински сок от сушени сини сливи, който да съхранявате за 1 седмица в ледник.
Тъй като сините сливи съдържат следи от хистамин, е допустимо (макар и рядко), да се развие алергия към тях, следователно спрете приемането му.
Препоръчително е сокът да не се приема при диария.
Ако постоянно ядете пържени картофи и чипс, и сте пушачи, би трябвало да ограничите приема на сока, поради наличието на химическото вещество акриламид, което се образува при процеса на сушене на сливите.Продължава: 
Как да: Приготвим сок от сушени сини сливи
Ето и какви са някои от изгодите на еликсира:
Има лек слабителен резултат – плодовият сок от години се употребява за облекчение на запек, изключително в преклонна възраст. Важно е да се знае, че запекът може да засегна хора от всякаква възраст и фармацевтичните медикаменти, които се изписват за справяне с този проблем, могат да доведат до проблеми, в случай че се прекали с приемането им. Ошавът от сливи е работеща опция, настояща като натурален слабител – можете да включите тази напитка в диетата си, с цел да запазите вярното действие на храносмилателните процеси. Може да спре растежа на ракови кафези в дебелото черво – проучване, оповестено в интернационалното списание „ Наука за хранене и витаминология ”, сочи за открит важен резултат на сока от сушени сини сливи против растежа на ракови кафези на дебелото черво. Предотвратява заболявания на сърцето - защото сините сливи са богати на антиоксиданти, те имат огромен капацитет за попречване и закъснение на доста болести, в това число коронарна болест на сърцето. Фенолните съединения в сушените сини сливи демонстрират, че инхибират окисляването на LDL холестерол (обикновено именуван " неприятен " холестерол), което може да докара до сърдечно-съдови болести. Нивото на калий в сладкия сливов сок също е потребно за здравето на сърцето в дълготраен проект. Премахва оксидативен стрес - поради високото си наличие на антиоксиданти, ошавът от сини сливи предотвратява вредите, породени от свободните радикали, с които се сблъскваме всекидневно – от химикалите в пластмасите до разнообразни модифицирани храни. Освен това, сините сливи и всички сливови артикули, съдържат обилни количества лутеин и зеаксантин, два каротеноиди, които са в действителност значими за здравето на очите. Предпазва от болести на черния дроб – друга невероятна изгода на плодовия сок е отбраната, която той обезпечава против болести на черния дроб. В едно осем-седмично изследване, учени откриват възстановяване на функционалностите на черния дроб след въвеждане на сок от сушени сини сливи в режима на хранене. Сред усъвършенстваните индикатори е и ензимът аланин аминотрансфераза, който се освобождава в огромни количества в кръвта, когато черният дроб е повреден. Укрепва костите – сокът е потребен освен за вътрешните органи, само че и за костите. Той стопира по този начин нареченият „ костен продан ” (процес на резорбция и нов напредък на костите) от ескалацията на прекомерно високи равнища, предотвратява загубата на костна маса, посредством смяна на метаболизма и повишение на антиоксидантна интензивност в костите.Една чаша сок от сушени сини сливи (около 250 мл) съдържа:
182 калории
44,7 грама въглехидрати
1,6 грама протеин
0,1 грама мазнини
2.6 грама фибри
0.6 мг витамин В6 (28% DV*)
707 мг калий (20 % DV)
0.4 мг манган (19 % DV)
3 мг желязо (17 % DV)
10.5 мг витамин С (17% DV)
8.7 микрограма витамин К (11 % DV)
0.2 мг рибофлавин (11 %DV)
2 мг ниацин (10% DV)
35.8 мг магнезий (9% DV)
0.2 мг мед (9% DV)
64 мг фосфор (6% DV)
0.5 мг цинк (4% DV)
*DV – Daily Values (% DV) = % дневна доза
Как се приема сока от сушени сини сливи:
Сокът може да се комбинира с прясно изцедени сокове от ябълка или круша, с цел да се реализира баланс във усета и консистенцията. Препоръчително е сокът да се приема без добавена захар. Родителите могат да употребяват сок от сушени сини сливи като натурален метод за лекуване на запек при бебета и деца. Препоръчително е да се пие органически сок, в случай че купувате подобен следете за надпис „ без сулфити ” (консервант Е 221). Може да се приема заран и вечер за възстановяване работата на червата (като добавка в шейкове или смути). Можете да приготвите и домакински сок от сушени сини сливи, който да съхранявате за 1 седмица в ледник. Тъй като сините сливи съдържат следи от хистамин, е допустимо (макар и рядко), да се развие алергия към тях, следователно спрете приемането му. Препоръчително е сокът да не се приема при диария. Ако постоянно ядете пържени картофи и чипс, и сте пушачи, би трябвало да ограничите приема на сока, поради наличието на химическото вещество акриламид, което се образува при процеса на сушене на сливите.Продължава: Как да: Приготвим сок от сушени сини сливи Източник: hera.bg
КОМЕНТАРИ