Флекситарианство - гъвкава полувегетарианска диета
Флекситарианство е термин, неотдавна фиктивен, с цел да опише диетата на тези, които се хранят най-вече като вегетарианци, само че от време на време ядат и месо. Много хора, които се назовават флекситарианци или полувегетарианци, са се отказали от алено месо по здравословни аргументи, до момента в който други, заради екологични съображения, ядат единствено животни, отглеждани на свободни площи или пък употребяват единствено скотски артикули.
Вегетарианците не ядат месо. Гъвкав или полувегетарианец не е вегетарианец. Много вегетарианци възразяват мощно против използването на термина.
И по този начин, какво е гъвкава полувегетарианска диета? Флекситарианството се употребява за разказване на диета или човек, който съблюдава най-вече вегетарианска диета, само че от време на време включва и месо. Няма общоприетоо съглашение или определение какво значи това; дали флекситарианците ядат месо един път на ден, един път седмично или единствено понякога, зависи от обособения човек.
Противниците споделят, че не съществува такова нещо като полувегетарианец, тъкмо както няма такова нещо като полубременна. Чрез елементарна формулировка на термини, не можете да бъдете месояден вегетарианец. Точно както не можете да създадете четириъгълен триъгълник.
Всички причини в интерес на приемането на гъвкавата полувегетарианска диета (здраве, околна среда, понижаване на потреблението на ресурси) могат да се преглеждат като причини в интерес на приемането на цялостна вегетарианска диета.
При полувегетарианската диета за към два месеца можете да свалите към 7 кг. Главното систематизиране на храните би трябвало да е 25% протеини, 25% зърнени култури и 50 % зеленчуци.
Понеже е належащо на организма да приема млечни артикули, това би трябвало да става един път дневно. Месо и риба се употребяват до два пъти седмично, като месото не би трябвало да е мазно.
Добър вид е да го комбинирате с високопротеинови растителни храни, като фасул и леща. Сладките изкушения също е хубаво да се сведат до два пъти седмично и то умерено като количество.
