Есенно отслабване с круши: - 4 кг за седмица
Есента идва, а с нея и един от обичаните ни есенни плодове – крушите. С тяхна помощ може да свалите до 4 кг единствено за седмица.
Вкусни и сочни, крушите са и потребни. Диетолозите са безапелационни – с тях може да се смъкват до 4 кг за седем дни. Тази смела поръчка е самата истина.
Основният артикул в режима са крушите, само че те не са единствената храна и в никакъв случай не би трябвало да се ядат на празен корем. Единственото изискване в режима е откакто изядете порцията круши, да не консумирате никакво месо.
Диетата с круши продължава 7 дни. Тя се прави не по-често от един път на 3 месеца.
Крушите, които ще включите в седмичното меню на есенната диета, би трябвало да са ароматни, меки и зрели. Проверете ги, като натиснете крушата с пръст и я помиришете. Разбира се, не би трябвало да ядете загнили круши. Тези плодове се скапват елементарно и би трябвало да внимавате.
Ето какво включва революционният режим за намаляване с круши:
Ден 1 и 2
Закуска: 50 г черен самун, чаша кисело мляко, 2 зрели круши;
Обяд: 100 г пилешки гърди, 50 г варен ориз;
Вечеря: 2 круши, след 30 минути – чаша зелен чай без захар;
Ден 3 и 4
Закуска: 2 оризови хлебчета, 1 круша;
Обяд: 50 г твърдо сирене, 50 г черен самун, 3 круши;
Вечеря: 2 круши, след 30 минути – чаша зелен чай без захар;
Ден 5, 6 и 7
Закуска: 100 г нискомаслено говеждо месо, 50 г варена и неовкусена елда;
Обяд: 2 круши, 1 морков, 2 варени яйца. Ако ги ядете на салата, залейте с 1 с.л. зехтин;
Вечеря: 2 круши, след 30 минути – чаша зелен чай без захар.
Диетата е единствено за зрели и пълнолетни хора. Не се предлага на бременни, кърмачки и хора със стомашни проблеми.
Есенната диета би трябвало да е съпроводена с приема на солидни количества вода. Тя оказва помощ за по-бързото извеждане от организма на токсините. За оптимални резултати от плодовата диета съчетайте с лека физическа интензивност.
Не забравяйте, че можете да се възползвате от свойствата на тези сочни плодове и без да спазвате диети. За крепко и стройно тяло хапвайте повече ястия с круши, включвайте ги в плодови смутита, пробвайте също по този начин и салати с круши!
