Едва ли някой от нас не е чувал повговорката, че

Едва ли някой от нас не е чувал повговорката, че храната е лекарство. А когато става въпрос за неприятни признаци като отичане на корема, мозъчна мъгла и храносмилателни проблеми, има доста холистични пътища, които можете да предприемете.

Ако изпитвате някой от тези признаци, постоянно е най-добре да се консултирате с вашия доктор по отношение на вашия съответен проект за деяние. Въпреки това, разглеждането на това, което ядете, може да бъде положително начало – ето три предписания за сок, които могат да ви оказват помощ да получите нужните хранителни субстанции.

4 вълшебни предписания за сокове, за които вашето тяло ще ви благодари

1.Сок срещу отичане

Подуването е същински проблем за доста хора и може да бъде извънредно неловко. Съставките в този сок в действителност могат да оказват помощ. Ананасът има потребни храносмилателни ензими, само че тайната на този сок са копърът и джинджифилът. Те се комбинират, с цел да изградят положителни пребиотични бактерии, които оказват помощ на червата да се оправят с храната по-ефективно и затова могат да оказват помощ за понижаване на подуването.

Съставки:
½ дребен ананас с отстранена кора
½ луковица копър
2 стръка целина
2- до 4-инчово парче свеж джинджифил (може да се наложи да работите с по-големи количества джинджифил – може да е много силен)

Начин на подготвяне: Прекарайте всички съставки през сокоизтисквачката.

4 вълшебни предписания за сокове, за които вашето тяло ще ви благодари

2.Кристално чист сок

Розмаринът е добре прочут с това, че оказва помощ на паметта и концентрацията. Градинският чай също може да помогне за балансиране на хормоните, изключително за тези при започване на менопаузата, защото може да понижи горещите талази. Комбинацията от тези билки може да помогне за понижаване на мозъчната мъгла и да усъвършенства фокуса, до момента в който другите здравословни съставки прибавят потребни хранителни субстанции.

Съставки:
¼ ананас с отстранена кора
2 цвекло
2 стръка целина
6 репички
1 чаена лъжичка листа от розмарин
1 чаена лъжичка листа от мащерка
6 листа култивиран чай
Начин на подготвяне: Прекарайте всички съставки през сокоизстисквачката, като увиете розмарина и мащерката в листата салвия (в противоположен случай ще се изгубят в сокоизстисквачката).

4 вълшебни предписания за сокове, за които вашето тяло ще ви благодари

3.Супер зелен сок

Този сок е необикновено богат на хранителни субстанции. Това е мощ от зеленчуци, съдържащи сяра, които имат антиоксидантни свойства, всички са ориентирани да подкрепят черния дроб и производството на глутатион, който е един от най-важните антиоксиданти в тялото.

Съставки:
2 листа лацинато кале
шепа спанак
шепа зеле
2 стръка целина
малка шепа магданоз
1 ябълка
½ круша
8 малини
сок от 1 лайм

Начин на подготвяне: Всички съставки се прекарват през сокоизтисквачката, като се изключи лимоновия сок, като се разбърква най-после.

4 вълшебни предписания за сокове, за които вашето тяло ще ви благодари

4.Куркума и лимон

Този сок е превъзходен за заран. Лимонът задвижва черния дроб, като оказва помощ за производството на храносмилателни сокове, които могат да подкрепят детоксикацията на тялото ви. Куркумата е потребна за здравето на червата, само че точно куркуминът, намиращ се в куркумата, е ключът към тази рецепта – оказва помощ за унищожаване на всички останки, оставени от алкохола.

Съставки:
1 ябълка
2 моркова
1 филиз целина
1 круша
сок от 1 лимон
1–2 чаени лъжички смляна куркума (не се колебайте да започнете с ½ ч.л. и да увеличите количеството)
Начин на подготвяне: Прекарайте всички съставки, като се изключи лимоновия сок и куркумата, през сокоизтисквачката. Разбъркайте най-после с лимоновия сок и куркумата.