Освежете лятото с тази полезна лимонада!
Едва ли има различен по-летен, ободрителен, апетитен и сладостен плод като динята. Всеизвестен факт е, че тя е източник на към 90% вода, което я прави толкоз освещаваха и хидратираща през летните жеги. Освен всичко този плод е подобаващ и за свежа лимонада.
Какви са изгодите от потреблението на лимонада от динята?
Ползите от лимонадата от любеница през лятото са доста. Динята е богата на витамини А и C, които подкрепят имунната система и поддържат кожата в съвършено положение. Освен това сочният плод е богат на калий, който е значим за сърдечно-съдовото здраве.
Ликопенът, присъстващ в обичаната алена напращяла любеница, е мощен антиоксидант, който може да спомогне за намаление на риска от някои видове рак и да защищити кожата от мощните и нездравословни лъчи на слънцето в летните жеги.
Друга изгода на лимонадата от любеница е, че съдържа цитрулин, аминокиселина, която може да понижи възпалението и да подкрепи мускулното възобновяване.
Лимоната от любеница е потребна и тъй като е, богата на фибри, а те пък подкрепят здравето на храносмилателната система и улесняват постоянното вървене до тоалетна.
Рецепта за свежа лимонада от любеница
Необходими артикули:
4 ч.ч. нарязана любеница (без семе)
1/4 ч.ч. пресен лимов сок
2 с.л. пчелен мед (по желание)
1 ч.ч. вода
1 ч.ч. газирана вода
Лед
Листенца мента за декорация
Начин на подготвяне:
Нарежете динята на части и отстранете семето.
Поставете частите любеница с водата (без газираната вода) в блендер/кухненски чопър и пасирай до приемане на фина консистенция.
Ако търсите по-гладка текстура на лимонадата от любеница, можете да минете сместа през цедилка, само че и без тази стъпка лимонадата става доста приятна.
В огромна кана смесете получения сок от любеница, лимоновия сок и меда. Разбъркайте добре, до момента в който медът се разтвори изцяло.
Добавете чашата газирана вода към сместа и разбъркайте още веднъж. Можете да регулирате количеството газирана вода съгласно това какъв брой сладка желаете да е домашанта лимонада от любеница.
Налейте лимонадата в чаши с лед и поднесете с прясна мента, в случай че желаете.
Насладете се на освежаващата и потребна лимонада от любеница на момента или по-късно. Съхранявайте не повече от 2 дни в ледник.
За спомагателен усет, можете да добавите малко джинджифил или лайм.
Ако желаете по-екзотичен усет, прибавете малко кокосова вода вместо елементарна вода.
Тази лимонада е съвършената лятна напитка, лесна за подготвяне и предлага голям брой здравословни изгоди. Насладете ѝ се независимо или я използвайте в безалкохолни коктейли и коктейли с алкохол!
