Как да се предпазим от инсулт
Една от аргументите за висока смъртност са болесттите на кръвоносните съдове и едно от най-опасните от тях е инсултът. За страдание той поразява все по-често младежи.
Инсултът няма нищо общо със ориста или неприятния шанс, даже когато човек има наследствена предразположеност към него. Тази тежка болест е обвързвана с метода на живот, а той може да се промени.
За инсулта е особено внезапното нарушение на кръвоснабдяването на мозъка в избрани сектори. Инсултите се разделят на исхемични и хеморагични. Исхемичните пораждат поради тромб или задръстване на кръвоносен съд, а също и от свиването му.
Определени сектори на мозъка се лишават от О2, това става ненадейно и клетките бързо умират. Хеморагичният инсулт поражда поради скъсване на кръвоносен съд – от разваления съд тече кръв и работата на мозъка се нарушава.
Причина за разкъсването на кръвоносен съд нормално е високото кръвно налягане. За да се предпазите от инсулт, би трябвало най-много да измененията метода си на хранене.
Възникването на инсулт може да се предотврати от доста субстанции, които се съдържат в елементарните хранителни артикули. Така да вземем за пример магнезият понижава риска от инсулт с петнадесет %.
Той се съдържа в пълнозърнестите култури, ядките, зелените зеленчуци, сушените сини сливи. Магнезият понижава високото кръвно налягане. Основното предписание, което би трябвало да се съблюдава, с цел да се предпазите от инсулт, е да не преяждате.
В менюто ви би трябвало да участват артикули, богати на пектин като нектари, пресни зеленчуци и плодове, домашно подготвен мармалад. Тези артикули, както и пълнозърнестият самун спомагат за изхвърлянето на отрови.
За положителната работа на мозъка и скоростта на реакциите са нужни хормоните адреналин и норадреналин – те се образуват при съществуването на фенилаланин. Той се съдържа в яйцата, изварата, сметаната, млякото, рибата, пилешкото месо и месото от домашни животни.
На мозъка е нужен и триптофан, който апропо забавя стареенето. На триптофан са богати бананите, гроздето, сушените кайсии, сушените смокини, фурмите, ядките, изварата, рибата и пуешкото.
Лизинът също е значим за работата на мозъка и за ясната мисъл. Той се съдържа в птичето месо, овесените ядки, бобовите култури, царевицата и натуралния шоколад.
Продукти, които защищават от склеротични плаки и даже ги унищожават, са ряпата, репичките, хрянът, зелето, броколите и карфиолът. Те понижават с една трета риска от инсулт.
Цитрусовите плодове понижават този риск с двадесет и пет %. В средиземноморските страни хората рядко страдат от болести на кръвоносните съдове. Това се дължи на постоянната приложимост на зехтин, който дава отговор за здравето на кръвоносните съдове.
