Хранене при анемия
Един от най-простите способи за възстановяване на анемията е посредством потреблението на храни, които са богати на витамини, минерали и детайли, особено избрани като лечебни за това положение.
Защото съществения признак на анемията е съществуването на слаби или незадоволителни равнища на алените кръвни кафези в тялото (които превоз кислород), лечебното хранене се концентрира върху построяването на мощна кръв.
За да се реализира това, хранителен банкет би трябвало да включва храни богати на желязо, витамини В6 и В12, както и други характерни хранителни субстанции, които са от основно значение за възстановяване на положението.
Лошият хранителен банкет на жизненоважни хранителни субстанции може да докара до невисок размер и произвеждане на алените кръвни кафези, а някои хронични болести може да доведат до по едно и също време понижаване на производството и високите равнища на разрушение на алените кръвни кафези (червени кръвни телца).
Симптомите на анемия, включват уязвимост, бледност (блед тен), ниска консумация на сила, зной, световъртеж и главоболие. Често ръцете и краката са студени на досег, и температурата на тялото може да е под естествената.
При общи анемични условия следните храни се смятат за потребни и лечебни т. е. те могат да върнат това положение на заден ход или да спрат по нататъшното му развиване.
Плодове: ябълки, кайсии, къпини, черни череши, стафиди, мрачно грозде, черници, праскови, пъпеш, ягоди, киви, манго, банани и сушени сливи.
Зеленчуци: зелен фасул, къдраво зеле, водорасли, листни зеленчуци, леща, коприва, магданоз, спанак, аспержи, броколи, грах и фасул.
Месо: всички червени меса, пиле, риба, яйца, черен дроб, черупчести мекотели, пилешки дробчета.
Други: ядки, пчелен прашец, меласа, сусамов тахан, зърнените култури, соята, тестените произведения, млечните артикули, фъстъченото масло и др.
