Диета за мързеливи дами
Е, какво да се прави! Мързелът не е най-хубавият другар, само че постоянно се постанова да си контактуваме и с него. Ако и вас ви навестява честичко и поради него фитнесът ви се коства най, но най-досадния и досаден метод за намаляване, не се тревожете, има избавление!
Западни експерти създадоха диета за мързеливи дами - ефикасен проект за тези, които желаят да отслабнат, без да поставят никакви старания за това. Експертите сформираха диетичен проект, който ще ви стори 3-4 кг за 6 месеца без каквито и да е физически натоварвания.
Най-напред е належащо да се изоставите пълномасленото мляко в интерес на обезмасленото. Ако обичате да пиете чай или кафе с мляко, за известно време ще би трябвало да забравите за тази композиция.
За да следвате мързеливата диета, на закуска е наложителен приемът на 1 варено яйце. Проучванията демонстрират, че такава закуска оказва помощ за понижаване на калориите от обяда и вечерята с 400 единици.
Започнете обяда и вечерята си с диетична чорба. Благодарение на нея количеството на главното ви ядене, което ще похапнете, ще е по-малко.
Най-вероятно към този момент сте чували, че когато се храните би трябвало да го вършиме постепенно. Експерименти демонстрират, че в случай че човек яде постепенно, дневния банкет на калории се понижава със 125 единици.
В допълнение към диетата за намаляване пийте зелен чай - до 4-5 чаши дневно.
Ето още ефикасни диети и тествани диетични предписания, които ще ви оказват помощ в битката с килограмите!
