Научете децата си да се хранят здравословно!
Днес целия свят е луднал по тематиката за здравословното хранене. Ние българите също сме на тази вълна. Когато се разболее човек или има болно дете, чак тогава се сеща, че нещо не е наред и обръща внимание на храната си.
Добрата храни ни носи здраве и ни прави щастливи. Много е значимо младите родители да научат децата си още от дребни на положителни привички по какъв начин да се хранят и кой храни са потребни. Децата се учат и вземат образец от своите родители, копират тяхното държание и привички. Ако заран един родител пие кафе и хапва солети и чипс, не може детето да си сътвори здравословни привички.
Много от майките постоянно са на диета и ограничавайки се от значими храни, с държанието си внася напрежение и стрес в детето си. Детето би трябвало да има добър образец от родителите си за умерено и уравновесено хранене.
Има доста злояди деца и е мъчно, да накараш злоядо дете да хапне нещо Тогава идва на помощ фантазията на готвача, а нетът е цялостен с прелестни хрумвания за вкусно и потребно детско меню. Направете храната на детето си занимателна. Сандвича украсете с очички, носленце, уста от морковче, чушка, парче кашкавал или шунка.
Поднесете храната му в цветна паница, по този начин детето ще се впечатли, ще изиска да опита това или друго ядене. Още от малко детето би трябвало да пробва разнообразни храни. Така ще си обезпечи богата палитра от усети. Гответе цветно, вкусно и здравословно!
Добавяйте по малко пресни подправки, само че не прекалявайте, до момента в който детето порасне. Всяко нещо с времето си! Много е значимо да говорите с детето си за диети, за спорт, за здравословни храни.
Не казвайте, че дадена храна е неприятна, по този начин детето ще си мисли, че щом яде неприятна храна, и то е неприятен човек.
Обяснете му, че за него е потребно млякото, а не кола или сода. Покажете му и дайте да опита зеленчуци и плодове. Така ще пораства крепко, интензивно, ще играе на воля, а няма да стои пред екрана и да гледа в една точка.
Създаването на здравословни привички по отношение на храната се реализира най-лесно и е най-ефективно, когато детето има добър модел за подражателство.
Образовайте го до момента в който е още малко, след това ще е късно!
