Диетолозите посочиха храни, които намаляват желанието за сладко и помагат

Диетолозите показаха храни, които понижават желанието за сладко и оказват помощ да не качвате килограми. Съветите им са представени от Eat This, Not That.
Експертите обясниха, че желанието да се яде сладко може да се появи заради погрешно хранене или диета. Диетоложката Ейми Гудсън означи, че едно от изискванията за понижаване на потреблението на захар е изобилната и здравословна закуска. Според нея е добре да започнете деня с омлет със зеленчуци и пълнозърнест изгорял самун или с овесени ядки с плодове и ядки.
За храненето през целия ден Гудсън поучава да избирате храни, богати на фибри и протеини. Включете сирене и плодове, кисело мляко и горски плодове, говеждо месо, гранола и даже парче изгорял самун с фъстъчено масло с високо наличие на фибри, поучава диетоложката.