Това са най-здравословните напитки, които ще ви пазят от много болести
Диетолозите от Съединени американски щати предложиха какви питиета би трябвало да пиете, с цел да боледувате по-рядко и да заздравите имунната си система. Техният съвет е оповестен от изданието Eat This, Not That! („ Яжте това, а не това ”)
Сред здравословните питиета експертите показаха чиста вода, айран, кисели млека, билков и зелен чай. Те предложиха прибавяне на лимон и джинджифил към елементарния чай, както и ябълков сок и гъсти питиета от ягоди (ягодов шейк).
Яжте този плод за невисок холестерол и мощен имунитет
Мангото е съблазнителен другоземен плод, който е потребен естествен подарък за здравето. Редовната му консумация оказва помощ за предотвратяване от различ...
На първо място, диетолозите се поучават да се пият задоволително течности всеки ден. „ Водата оказва помощ за пречистване на тялото и насища кръвта с О2. Освен това водата взе участие в производството на лимфа, която придвижва белите кръвни кафези и клетките на имунната система в тялото и това оказва помощ за вярното битка с бактериите и вирусите “, споделя диетоложката Иса Куявски.
Нейната колежка Кари Лам предлага да се обърне внимание на билковите чайове, най-вече чай от глухарче или шипка. Първият оказва помощ за унищожаване на токсините от тялото, до момента в който вторият съдържа витамин С, кверцетин, катехини и елагова киселина. Тези субстанции оказват помощ за прочистването на тялото и битката против възпалението. Въпреки това Лам предлага да се консултирате с вашия доктор, преди да пиете билков чай.
Диетоложката Рейчъл Дикмън предлага да започнете всеки ден с чай от джинджифил и лимон. Според нея тази напитка оказва помощ както на вродения, по този начин и на добития имунитет да реагира по-бързо на зараза.
Дикмън предлага също постоянното пиянство на кефир и кисело мляко. Тя изясни, че имунната функционалност е мощно подвластна от стомашно-чревния тракт и един от най-хубавите способи за поддържане на микробиома му е посредством потреблението на ферментирали млечни артикули. „ Последните проучвания демонстрират, че ферментиралите храни, съдържащи пробиотици като кефир, усъвършенстват разнообразието на микробите, които населяват червата ни. Това от своя страна има позитивен резултат върху имунната система “, сподели Дикмън.
Още от ЗДРАВЕ:
Сред здравословните питиета експертите показаха чиста вода, айран, кисели млека, билков и зелен чай. Те предложиха прибавяне на лимон и джинджифил към елементарния чай, както и ябълков сок и гъсти питиета от ягоди (ягодов шейк).
Яжте този плод за невисок холестерол и мощен имунитет
Мангото е съблазнителен другоземен плод, който е потребен естествен подарък за здравето. Редовната му консумация оказва помощ за предотвратяване от различ...
На първо място, диетолозите се поучават да се пият задоволително течности всеки ден. „ Водата оказва помощ за пречистване на тялото и насища кръвта с О2. Освен това водата взе участие в производството на лимфа, която придвижва белите кръвни кафези и клетките на имунната система в тялото и това оказва помощ за вярното битка с бактериите и вирусите “, споделя диетоложката Иса Куявски.
Нейната колежка Кари Лам предлага да се обърне внимание на билковите чайове, най-вече чай от глухарче или шипка. Първият оказва помощ за унищожаване на токсините от тялото, до момента в който вторият съдържа витамин С, кверцетин, катехини и елагова киселина. Тези субстанции оказват помощ за прочистването на тялото и битката против възпалението. Въпреки това Лам предлага да се консултирате с вашия доктор, преди да пиете билков чай.
Диетоложката Рейчъл Дикмън предлага да започнете всеки ден с чай от джинджифил и лимон. Според нея тази напитка оказва помощ както на вродения, по този начин и на добития имунитет да реагира по-бързо на зараза.
Дикмън предлага също постоянното пиянство на кефир и кисело мляко. Тя изясни, че имунната функционалност е мощно подвластна от стомашно-чревния тракт и един от най-хубавите способи за поддържане на микробиома му е посредством потреблението на ферментирали млечни артикули. „ Последните проучвания демонстрират, че ферментиралите храни, съдържащи пробиотици като кефир, усъвършенстват разнообразието на микробите, които населяват червата ни. Това от своя страна има позитивен резултат върху имунната система “, сподели Дикмън.
Още от ЗДРАВЕ:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ