Диетологът Марина Аплетаева заяви, че по време на горещо време

Диетологът Марина Аплетаева съобщи, че по време на горещо време е по-добре да се откажем от мазните храни, алкохол и питиета с високо наличие на захар. Освен това диетата би трябвало да понижи каузи на месните артикули.

Лекарят отбелязва, че заради жегата, телесната температура може да се увеличи, което предизвиква загуба на течност и съсирване на кръвта. Тя предлага да се ядат зеленчуци, риба, птици и морски блага в горещо време.

„ Зеленчуците ще ви оказват помощ да избегнете дехидратацията, също така те съдържат витамин С. През горещия сезон би трябвало да пиете доста чиста вода, с цел да не се дехидратирате “, сподели Аплетаева.

Диетологът добави още, че по време на повишение на температурите потреблението на кафе би трябвало да се понижи до една или две чаши дневно, като се размени със зелен, плодов или билков чай, оповестява " Известия ".