Диетологът Елена Соломатина смята, че приемането на голямо количество храна

Диетологът Елена Соломатина счита, че приемането на огромно количество храна късно вечер или през нощта ще попречи на организма да създава хормоните, които са нужни за възобновяване на организма. Това ще докара до нарушение на съня и увеличение на тежестта.
Лекарят настоятелно предлага вечер да не се яде алено месо (агнешко, говеждо или свинско), изключително с гарнитура от пържени картофи. Преработката на такава храна лишава доста време. През нощта интензивността на стомашно-чревния тракт пречи на естествения сън и вследствие на това може да се нарушат значими процеси в организма.
Късната изобилна вечеря може да предизвика внезапно повишение на тежестта.
"Ако хапвате сладкиш преди лягане, можете да си набавите елементарни въглехидрати... Всеки въглехидрат дава сила на тялото. И не се нуждаете от толкоз доста сила, тъй като човек спи и непотребната сила ще се трансформира в мазнини. Така че човек или не спи, или напълнява ", изясни Елена Соломатина.