Диетолог: Обилната късна вечеря е опасна
Диетологът Елена Соломатина счита, че приемането на огромно количество храна късно вечер или през нощта ще попречи на организма да създава хормоните, които са нужни за възобновяване на организма . Това ще докара до нарушение на съня и увеличение на тежестта.
Лекарят настоятелно предлага вечер да не се яде алено месо (агнешко, говеждо или свинско), изключително с гарнитура от пържени картофи. Преработката на такава храна лишава доста време. През нощта интензивността на стомашно-чревния тракт пречи на естествения сън и вследствие на това може да се нарушат значими процеси в организма.
Късната изобилна вечеря може да предизвика внезапно повишение на тежестта .
" Ако хапвате сладкиш преди лягане, можете да си набавите елементарни въглехидрати... Всеки въглехидрат дава сила на тялото. И не се нуждаете от толкоз доста сила, тъй като човек спи и непотребната сила ще се трансформира в мазнини. Така че човек или не спи, или напълнява ", изясни Елена Соломатина.
Лекарят настоятелно предлага вечер да не се яде алено месо (агнешко, говеждо или свинско), изключително с гарнитура от пържени картофи. Преработката на такава храна лишава доста време. През нощта интензивността на стомашно-чревния тракт пречи на естествения сън и вследствие на това може да се нарушат значими процеси в организма.
Късната изобилна вечеря може да предизвика внезапно повишение на тежестта .
" Ако хапвате сладкиш преди лягане, можете да си набавите елементарни въглехидрати... Всеки въглехидрат дава сила на тялото. И не се нуждаете от толкоз доста сила, тъй като човек спи и непотребната сила ще се трансформира в мазнини. Така че човек или не спи, или напълнява ", изясни Елена Соломатина.
Източник: dariknews.bg
КОМЕНТАРИ