Въглехидратите скъсяват живота ни
Диетолог разкри елементарен метод да станем по-здрави и да удължим живота с 10 години. Това оповестява РИА Новости с линк към канала на доктор Алексей Ковалков в YouTube.
Ковалков предлага да се понижи количеството въглехидрати в ежедневното хранене. Той напомня, че Световната здравна организация поучава да се ядат не повече от 60 грама въглехидрати дневно. „ Не захар, а въглехидрати! “, акцентира експертът.
В групата на въглехидратите са включени всички зърнени храни, картофите, царевицата, захарта и захарните произведения.
Диетологът е уверен, че сходни рекомендации са неизгодни за производителите на захар. Компаниите печелят огромни пари от този артикул, тъй че на потребителите се предлагат изцяло разнообразни стандарти. Според изчисленията на специалиста, всеки градски гражданин изяжда от 40 до 70 кг чиста захар годишно.
„ Нормите, диктувани ни от ендокринолозите в поликлиниките, са 350 грама въглехидрати дневно. Ако превърнете това в рафинирана захар, получавате една и половина чаши захар дневно. Това ме кара да настръхна “, споделя Алексей Ковалков.
Ковалков предлага да се понижи количеството въглехидрати в ежедневното хранене. Той напомня, че Световната здравна организация поучава да се ядат не повече от 60 грама въглехидрати дневно. „ Не захар, а въглехидрати! “, акцентира експертът.
В групата на въглехидратите са включени всички зърнени храни, картофите, царевицата, захарта и захарните произведения.
Диетологът е уверен, че сходни рекомендации са неизгодни за производителите на захар. Компаниите печелят огромни пари от този артикул, тъй че на потребителите се предлагат изцяло разнообразни стандарти. Според изчисленията на специалиста, всеки градски гражданин изяжда от 40 до 70 кг чиста захар годишно.
„ Нормите, диктувани ни от ендокринолозите в поликлиниките, са 350 грама въглехидрати дневно. Ако превърнете това в рафинирана захар, получавате една и половина чаши захар дневно. Това ме кара да настръхна “, споделя Алексей Ковалков.
Източник: standartnews.com
КОМЕНТАРИ