Отслабване със салати
Диетите със салати освен спомагат за отслабването, само че също по този начин оказват помощ при атеросклероза, хипертония, заболявания на черния дроб и жлъчните пътища.
Най-елементарната салатена диета предлага храненето със салати от сурови пресни зеленчуци и комбинацията им със салати от пресни плодове. Не се предлага потреблението на сол, а салатите могат да се овкусяват със напълно малко зехтин или сметана и с лимонен сок и кисело мляко.
Диетите със салати работят подмладяващо и зареждат организма с витамини. Използват се всички зеленчуци без картофи и всички плодове без грозде, пъпеш и банани.
Със салатена диета за 14 дни се отслабва сред 6 и 7 кг. През първата седмица незабавно след ставане се изпива една чаша топла вода с лимон, само че без захар. Закуската е плодова салата от цитрусови плодове и зелени ябълки. Допуска се добавка на 1 чаена лъжичка сметана.
На обяд и на вечеря се употребяват салати от зеленчуци без сол, единствено с олио или зехтин и с лимонен сок. През деня е възможно да се изпие един литър айрян, вода и зелен чай без захар - безкрайно.
През втората седмица се съблюдава менюто от първата седмица, като на обяд се прибавя 100 грама сварено нетлъсто месо без сол или риба. Диетата със салати усъвършенства положението на кожата и работи разкрасяващо.
По време на диетата не може да се комбинират плодове и зеленчуци в една салата. Най-добре е да се акцентира на суровите зеленчуци, само че някои от тях могат да бъдат обработени топлинно, да вземем за пример тиквичките или морковите.
Допуска се единствено сваряване на продуктите, пърженето, както и потреблението на консервирани артикули, е неприемливо. Захарта е безусловно неразрешена през двете седмици на диетата.
Диетата със салати е подобаваща за лятото, защото плодовете и зеленчуците се усвояват бързо и чувството за апетит бързо се завръща. В студеното време този апетит се усеща по-силно, в сравнение с в жегата.
Диетата със салати може да ви избави от меланхолия, защото солидното количество витамини, с което ще се заредите през тези две седмици, ще усъвършенства положението както на тялото, по този начин и на духа ви.
Ако страдате от гастрит или други стомашни болести, добре е да се консултирате със експерт, преди да започнете да спазвате диетата.
