Диета със зелева супа
Диетата със зелева чорба е кратковременен проект за намаляване, който включва консумация на огромни количества зелева чорба в продължение на седем дни.
Това е нискокалорична диета с високо наличие на фибри, която е предопределена да помогне на хората бързо да смъкват нежеланите килограми.
Диетата включва консумация на зелева чорба като главен източник на храна в продължение на седем дни, дружно с няколко други храни, които са позволени в избрани дни.
Зелевата чорба се подготвя с многообразие от нискокалорични зеленчуци като зеле, лук, моркови, целина и домати, и може да бъде подправена с билки и подправки, с цел да добавите усет.
Хранителен проект за диетата със зелева чорба
Снимка: Стоянка Русенова Ден 1:
Зелева чорба
Плодове като ябълки, любеница и портокали (с изключение на банани)
Ден 2:
Зелева чорба
Зеленчуци като броколи, карфиол и листни зеленчуци
Печен картоф с малко масло
Ден 3:
Зелева чорба
Плодове и зеленчуци (с изключение на картофи и банани)
Ден 4:
Зелева чорба
Обезмаслено мляко и банани
Ден 5:
Зелева чорба
Телешко или пилешко и домати
Ден 6:
Зелева чорба
Телешко или пилешко и зеленчуци
Ден 7:
Зелева чорба
Кафяв ориз, зеленчуци и неподсладен плодов сок
Диетата със зелева чорба не се предлага за дълготрайна загуба на тегло или като проект за здравословно хранене. Въпреки че диетата със зелева чорба може да помогне на хората да отслабнат бързо, тя не е хранително уравновесена и не обезпечава задоволително калории или хранителни субстанции за дълготрайно здраве.
Освен това диетата може да аргументи странични резултати като отмалялост, замаяност и главоболие и може да докара до недостиг на хранителни субстанции. Високото наличие на фибри в диетата също може да аргументи храносмилателни проблеми като отичане на корема и газове.
Важно е да се означи, че загубата на тегло при диета със зелева чорба е най-вече вода, а не мазнини, и тежестта евентуално ще бъде възобновено, откакто се възобновят естествените хранителни привички.
В умозаключение, до момента в който диетата със зелева чорба може да помогне на хората да отслабнат бързо, тя не е здравословен или резистентен метод за реализиране на дълготрайна загуба на тегло. Важно е да се консултирате със здравен експерт, преди да започнете нова диета или проект за намаляване.
Вижте още:
- За какво е потребно зелето;
- Зелето е суперхрана за кожата и косата
