Диета със сини сливи
Диетата със сини сливи се смята за една от най-ефикасните. Тя се съблюдава единствено 3 дни, през които можете да отслабнете с до 2 кг. Този метод на хранене оказва помощ и за избистряне на тена, както и изчистване и ободряване на организма.
Най-подходящото време за предприемане на тази диета е краят на лятото. Тогава сините сливи са в обилие и диетата може да се приложи с пресни плодове. Това обаче не значи, че не може да се ползва и през другите сезони. Тази диета е извънредно ефикасна и през зимата, когато се употребяват сушени сливи.
Сините сливи са освен вкусни, само че и доста потребни. Те спомагат работата на стомаха и сърцето, като интензивно се борят със запека. Освен това имат антибактериални свойства и са богати са на желязо.
Тези плодове са извънредно подобаващи за плодова диета, защото в по-голямата си част синята слива е вода - към 89% от нейното тегло. При сушените сливи обаче количеството на водата е доста по-малко, като се е нараснала цената на захарите. Въпреки това те са потребни в диети за намаляване, защото са богати на доста нужни за индивида субстанции.
Примерна диета със сини сливи
Ден първи
Закуска - 1 варено яйце, 1 филийка пълнозърнест самун, 100 г сини сливи, кафе или чай без захар;
Обяд - доматена чорба, 1 филийка пълнозърнест самун, 100 г сини сливи, зеленчуков сок;
Вечеря - 150 г варена или печена риба, едно варено яйце, 150 г доматена салата, 100 г сини сливи;
Ден втори
Закуска - 1 филийка пълнозърнест самун, фино намазана с извара, 100 г сини сливи, кафе или чай без захар;
Обяд - 180 г печено телешко месо, 1 домат, 100 г сини сливи, зеленчуков сок;
Вечеря - 300 г салата от пресни зеленчуци, 100 г сини сливи.
Ден трети
Закуска - 1 филийка пълнозърнест самун със слайс шунка, 100 г сини сливи, кафе или чай без захар;
Обяд - Зеленчукова чорба, 150 г доматена салата, 100 г сини сливи;
Вечеря - 200 г кисело мляко, 1 филийка пълнозърнест самун, 100 г сини сливи.
Максималната доза сини сливи дневно е 2 кг. По време на диетата със сливи сред храненията се пие доста вода, което в допълнение ще подтисне възприятието за апетит. Диетата със сини сливи не се прави повече от три дни, защото може да стресирате организма.
Дори и да не обичате диетите, можете да се възползвате от потребните свойства на тези плодове в редица предписания със сини сливи.
