Диета с овесени ядки
Диетата с овесени ядки спомага за бързото намаляване. Тя е съвършен експресен способ за вталяване след празници и е оптимална за здрави енергични хора.
Като ограничавате приема на калории, принуждавате организма си да употребява насъбраните ресурси от мазнини. Основата на диетата с овесени ядки са овесените ядки, които съдържат микро и макро детайли, витамините Е, РР и В.
Сто грама овесени ядки са задоволителни да задоволят дневната доза от целулоза на организма. Но като всяка монодиета диетата с овесени ядки има освен плюсове, само че и минуси.
Плюсовете на тази диета са нейната ниска калоричност и насищането на организма с потребни субстанции като калций, калий, натрий, желязо, фосфор, цинк, магнезий.
Редовната консумация на овесени ядки оказва помощ при лекуването на стомашни болести и понижава равнището на неприятния холестерол в кръвта, почиства кръвоносните съдове.
Когато сте на диета с овесени ядки, мъчно ще изпитате чувстно на апетит. Овесените ядки съдържат бавноусвоими въглехидрати, които се разграждат за няколко часа.
Тази диета спомага за бързото намаляване и усъвършенства работата на стомаха. Кожата наподобява подмладена след спазването на тази диета. Минусите на диетата са, че поради използването единствено на един артикул в организма може да се появи недостиг на други значими субстанции.
А и не всеки може да оцени по достолепие усета на овесените ядки, сготвени с вода, без добавена захар или сол. Иначе един от плюсовете на диетата е, че в случай че се съблюдава както би трябвало, се губи по кг на ден.
Тя не би трябвало да се съблюдава повече от една седмица. През тези седем дни единственото позволено за изразходване е овесена каша, приготвена от овесени ядки, попарени с вряла вода. Овесената каша се яде в безкрайно количество, пие се вода и зелен чай без захар. След втория ден е позволена и потреблението на една зелена ябълка на ден.
Можете да се подложите и на по-щадящ вид на диетата – като съчетавате овесената каша с плодове, които не съдържат нишесте – круши, портокали, грейпфрут, зелени ябълки, а също по този начин кисело мляко с един % масленост и мед.
