Децата, които не закусват, се разболяват от диабет
Децата, които постоянно не закусват, по-често се разболяват от диабет вид 2, когато пораснат, изрично е изследване на няколко лондонски университети.
Учените от Оксфорд, Кеймбридж, Глазгоу и Сейнт Джордж в Лондон настояват ежедневното пропускане на закуската въздейства върху здравето на децата в по-късен стадий от развиването им.
Според проучването неналичието на закуска в продължение на години води до развиването на диабет от вид 2. Това е по този начин, тъй като с времето организмът става инсулиново устойчив, което е основен фактор за развиване на болестта.
В английското изследване са се присъединили 4000 деца от начално учебно заведение до девет или десетгодишна възраст.
Крайните резултати са посочили, че децата, които пропущат утринното хранене, с времето демонстрират първите признаци на диабет вид 2. Това не е записано при децата, които всеки ден закусват.
Незакусващите имат по-високи равнища на инсулин, а организмите им са по-малко способни да реагират на хормона, който нормално контролира количеството на захарта в кръвта.
Всекидневната закуска е нужна, с цел да може едно дете да е крепко, интензивно и пламенно. Това обаче не значи да закусва с каквото му попадне. Не е целесъобразно детето да стартира деня си с банички или сладкиши, купени на открито.
Тези закуски са цялостни с калории, сол, подсладители и нездравословни мазнини, които като се изключи че не са потребни, могат доста да влошат положението на организма.
Подходящите закуски за едно дете съдържат млечни артикули като прясно мляко, кисело мляко, масло, сирене и кашкавал. В закуската би трябвало да бъдат включени и зърнени храни като мюсли, самун и корнфлейкс.
Може да приготвите на детето си варено яйце, филийки пълнозърнест самун, шунка и кашкавал. Подходяща закуска са и гофретите и палачинките, приготвени вкъщи от пълнозърнесто брашно и намазани с мед или сирене.
Ако нямате доста време, може да приготвите купичка мюсли, залети с прясно мляко.
