Приемане на вода за детоксикация
Детоксирането е наклонност, която обхвана последните години. Но какво в действителност значи това и по какъв начин питейната вода може да ви помогне в напъните ви да сте по-здрави? Ще стигнем до тези въпроси, само че първо - урок по история.
Детоксирането датира от няколко хиляди години към римската, гръцката и индианската просвета. Методите им може да са най-различни, само че задачата е била същата: да се очистят токсините и неприятните неща от тялото им. Целта била цялостното здраве и към момента е.
Днес не можете да влезете в магазин за хранителни артикули или аптека, без да видите десетки детокс артикули, гарантиращи да избавите тялото си от нежелани детайли. Въпреки това един от най-хубавите (и най-здравословните) детоксикации е навръх една ръка разстояние - водният детокс.
Водният детокс
Водата е главен детайл от живота и е от значително значение за положителното здраве. Пиенето на вода всекидневно е един от най-лесните способи за поддържане на крепко тяло и отбягване на дехидратация и отмалялост. Освен това има голям брой други изгоди за здравето.
Ако желаете да опитате воден детокс, първото нещо, което би трябвало да извършите, е да разработите проект. Няма да е елементарно, само че изгодите бързо се осъществят, в случай че вършиме детокс с вода вярно. Целта е да увеличите приема на течности за къс интервал от време, с цел да отделите токсините от системата си и да намалите подуването на корема. Ето няколко насоки:
Правете го за кратко
Най-добре е няколко дни. Не желаете да лишавате тялото си от жизненоважни хранителни субстанции. Прекаляването може да докара до преяждане, откакто детоксикацията е направена и всички изгоди могат да бъдат заличени.
Пийте хладка филтрирана вода
Допълнете с плодове и зеленчуци с високо наличие на вода. Ще получите водната изгода плюс витамини и антиоксиданти в храната. Динята и зелените листни зеленчуци са чудесни за това.
Останете мотивирани
Като създадете лист с неща, които забелязвате, че се усъвършенстват - вашата сила, кожа, загуба на тегло и така нататък Това ще ви помогне да разберете изгодите от детоксикацията и да извършите всичко това потребно.
Ако въпреки всичко решите да опитате детокс, пиенето на доста вода е безвреден метод да поддържате уравновесено тежестта си и да помогнете за изхвърлянето на всички нежелателни субстанции и отрови от тялото си.
Токсините?
Какви са тези страховити неща, които като че ли нахлуват в тялото ни?
Токсините в действителност са естествена част от тялото ви. Червата изхвърлят токсините от храносмилателната система, а черният дроб оказва помощ да се почисти пътят за действие на другите органи и да се избавят от тези нежелани отрови. Вашето тяло в действителност е в положение да се детоксикира по натурален метод с потреблението на дробовете, черния дроб и бъбреците.
Проблемът решен?
Не напълно... Когато телата ни са бомбардирани с непознати отрови, създават прекалено много отрови или не отстраняват дейно токсините. Те се натрупват и могат да причинят здравословни проблеми. Тогава е време за детоксикационна стратегия - подкрепяне на естествения развой на елиминирането им и попречване на ежедневното им струпване.
Кафе, чай, спиртни питиета, сода и други захарни питиета предизвикват повече проблеми от високата кръвна захар. На тялото ви е належащо повече вода, с цел да отмие тези течности от тялото ви. Много от тези питиета съдържат неестествени съставки, които се прибавят към токсините, които телата ни би трябвало да ни оказват помощ да изхвърлим.
Как водата оказва помощ за унищожаване на токсините?
Тя отделя токсините и отпадъците от тялото и транспортира хранителни субстанции до мястото, където са нужни. Без вода наличието на дебелото ви черво може да изсъхне и да се залепи, в последна сметка да аргументи запек. Водата е натурален лубрикант, който омекотява изпражненията и подкрепя евакуацията на червата.
Нашата бъбречна система е неповторима по своите филтриращи благоприятни условия и изцяло зависи от водата, с цел да може тя да работи. Бъбреците отстраняват отпадните артикули от кръвта, отстраняват токсичните субстанции в урината и получават водоразтворими отрови от черния дроб за преправка. Те филтрират обемни количества кръв всеки ден и по този метод поддържат водния баланс на организма и отделят токсините и непотребната течност през пикочния мехур. Ежедневният банкет на течности е от значително значение за действието на нашите тела.
Опитайте се да пиете осем до 10 чаши чиста вода дневно. Не е мъчно... три до четири чаши във всяка част на деня и сте завършили! Можете даже да опитате стайна температура за пускане и по-късно следобяд да преминете към ледена вода. Можете даже да добавите няколко резена лимон или да изцедите малко лимон във водата си, с цел да добавите малко усет. Тази детокс напитка има и друга изгода, защото лимоните съдържат високо наличие на киселини, което оказва помощ на храносмилателната система да се движи.
Мислете, че всичко, което би трябвало да извършите, е просто да пиете водата?
Водата е потребна и външно: баните и сауните могат да оказват помощ за детоксикацията. Топлата вода усилва притока на кръв и капилярното деяние покрай повърхността на кожата, причинявайки по-бързо обособяване на отрови. Топлината също усилва изпотяването и отваря порите. Не забравяйте да се къпете в чиста вода и имайте поради, че горещата вода и детоксикационният резултат могат да причинят виене на свят.
Също по този начин има редица субстанции, които можете да добавите към ваната си, с цел да подпомогнете процеса на детоксикация. Упражненията също са отличен метод да накарате червата си да се движат, с цел да отделяте отрови. Упражнението оказва помощ да се понижи времето, належащо за прекосяване на храната през дебелото черво, което ще отстрани твърди изпражнения, които са по-трудни за прекосяване. Аеробните извършения форсират дишането и сърдечната периодичност.
Не е зле да добавите някои соли за баня, които да ви оказват помощ да извършите процеса на детоксикация с вода по-приятен!
Ако сте жадни, пийте вода вместо тези сладки питиета, с които толкоз сме привикнали. Водата е метод номер едно за поддържане на здравето и извеждане на токсините от тялото ни. Нека стартираме да проправяме път към здравословен и благополучен метод на живот!
