Храните с най-силен прочистващ ефект
Детоксикацията на тялото не е просто нова мода в здравословното хранене, а нужда, наложена от потребността да се освободи организма ни от всевъзможни отрови, които се натрупат в ежедневния банкет на храни, не всички със здравословно наличие.
Добрият детокс може да бъде освен елементарен, само че и апетитен, в случай че се направи посредством храна. Тя може да задейства чревния тракт да усъвършенства своята интензивност, а черният дроб и бъбреците да изхвърлят токсините, насъбрани в тъканите, органите и кръвоносната система.
Има храни, които са съвършен детоксикатор. Ако се включат в дневното меню, те ще подкрепят работата на дебелото черво и ще засилят интензивността на вътрешните органи. Ето храните с най-силен прочистващ резултат.
Артишок
Този зарзават е подобаващ за работата на черния дроб и бъбреците. Цинаринът, който съдържа, е най-хубавият почистващ сътрудник в природата. Фибрите пък подкрепят работата на дебелото черво, а минималното количество калории го прави подобаващ и за хора с проблем с тежестта. Най-здравословният метод за консумация е подготвен на пара. Може да се употребява и като добавка към салати и разнообразни типове паста.
Зеленолистни зеленчуци
Повечето от тези храни са алкализиращи. Те прочистват кръвта, защото съдържат доста хлорофил. Руколата, зелето, алабашът, спанакът са все представители на зеленолистните, които е уместно да се прибавят към салатите, плодовите и зеленчуковите смутита.
Лимон
Полезните свойства на този цитрус са многочислени и добре познати. Всички са осведомени с този плод като източник на витамин С, само че той съдържа и алкализиращи субстанции, които подкрепят извеждането на токсичните натрупвания отвън тялото. Чашата топла вода с лимон всяка заран е отлично начало на деня, което освен хидратира тялото, само че и подтиква работата на стомашно-чревния тракт.
Куркума
Аюрведа употребява тази фалшификация като детоксикатор на черния дроб. Куркуминът в нея преработва отровите и пази органа от възпаления. Най-добре да се употребява като добавка към разнообразни ястия - ориз, яйца или паста.
Ядките и семената
Ореховите, бадемовите, кедровите ядки, както и фъстъчените, на чията и конопа съдържат омега-3 мастни киселини, които пазят от оксидативния стрес, породен от свободните радикали. Витамин Е и антиоксидантите са също благонадежден асистент в прочистването на тялото от токсични натрупвания.
