Тридневно гладуване
Дългите диети и крайностите в гладуването са потребни единствено в някои случаи и то под управлението на умел диетолог. Такова е мнението на доста експерти по диетично хранене. Но тридневното недояждане – като метод за филтриране, бърз рестарт на организма и средство за сполучливо и трайно събаряне на килограми, е превъзходен метод, препоръчван даже и от медицински лица.
Пълнолунието е значимо
Най-подходящият миг за осъществяване на тридневно недояждане е в дните директно преди пълнолуние. Важно е вторият или третият ден от гладуването да се случат тъкмо в деня на цялостната Луна. Тогава най-подходящо е да останете единствено на течности. Пълнолунието влияе на всички флуиди, в това число и на тези в тялото.
По тази причина то подкрепя изхвърлянето на токсините от тялото дружно с признатите и отделени течности. Един тип – отмива токсините и ги извежда на открито. Но като споделяме течности, никога нямаме поради всевъзможни напитки. Например безусловно неразрешено е да се пият газирани и безалкохолни питиета, алкохол и други напитки, съдържащи оцветители и ароматизатори. Най-удачният вид е да гладувате на сок от цитрусови плодове.
Според рекомендация на известния хомеопат доктор Михайлов нужни са 2 литра сок дневно от грейпфрут, портокал и малко лимон по избор, допълнени от още най-малко 2 литра вода. Това е дневното количество течност, която трява да бъде поета. Кафето не е неразрешено изцяло, само че по-добре да го замените за интервала със зелен чай. Ако поради гладуването ви стане прекомерно дискомфортно, може да добавите и малко мед в чая.
Английска сол
С цел подкрепяне на очистителния развой заран след ставане и на гладно може да приемете една супена лъжица британска сол, разтворена с малко вода. Тя извежда по-ефективно токсините от тялото и оказва помощ детоксикацията да не е толкоз тежка. След приема на британската сол стартира пиенето на течности.
Ако сте употребили очистителни клизми и нямате нищо срещу този способ за подкрепяне на детоксикацията, може да се спрете на него. Едно от ексцентричните за актуалния свят, само че доста дейно детоксикиращо средство е клизмата с кафе. Всеки от трите дни след ставане може да прилагате или клизма, или британска сол.
Гладуване с плодове
В случай че ви е доста мъчно да изкарате единствено на сокове, може да опитате да гладувате на плодове. Позволява се по един кг плодове дневно, които обаче не би трябвало да са прекомерно въглехидратни. Бананите не са подобаващи. Може да изберете череши, ягоди, ябълки, круши. Или пък да изкарате три дни на любеница, като няма ограничаване в приема на това сладко лятно прелъщение. Хем няма да сте гладни, хем по-лесно ще преминете през негативите от детоксикацията.
Само чай и вода
Някои хора избират тридневно недояждане на чай и вода, което е много извънредно и не е уместно за всеки. Трябва да сте сигурни, че нямате проблеми с равнищата на кръвната захар, с кръвното налягане, не сте с тежка анемия или други проблеми, с цел да изберете този вид. Той е също е изключитлно ефикасен и дава трайни резултати.
Захранване
Ако сте гладували три дни на сокове или плодове, захранвайте също три дни. Така ще имате по-успешен развой на пречистване и по-дълготрайно опазване на постигнатото тегло. Първият ден от зареждането приемайте единствено ориз, картофи, други леки за мелене растителни артикули и овесени ядки.
Може да започнете с две супени лъжици овесени, попарени с гореща вода. Да хапнете малко количество варени картофи или варен ориз, варен морков, печена чушка, тиквички. Нека продуктите са варени или печени, не пържение, както и дано не са осолени. Вторият ден може да добавите млечни артикули, а на третия – и месни артикули.
Очаквани резултати
Тридневното недояждане подтиква имунитета, извежда отровите от тялото, усъвършенства положението на кожата и косата, обновява клетките, изхвърля няколко непотребни кг. При добре изпълнен режим може да отслабнете с 2-4 кг и да задържите постигнатите резултати.
Ако желаете да погледнете съответни хрумвания, вижте нашите оферти за домашни питиета за намаляване.
